Оптимизирую время.Время- тоже ресурс.

решила разбить тренировки. Нежели убиваться один день по всем параметрам,лучше буду, скажем,по чётным, заниматься ногами, а по нечетным прессом.
01 июля:
1.Пресс:
1.1.Нижний на турнике 3*12
1.2.По-обычному с поворотами 2*50
1.3.Верхний 3*35