Блог flame

а не сесть ли мне на самую первую мою диету (на которой скинула - 3 кг за неделю),они же ко мне не вернулись,и чувствовала себя прекрасно,и там горячее...не знаю даж

Итак...
Волшебное заклинание)))Повторяем себе несколько раз в день!!!
Я такая Лапочка! Я такая Цаца! На меня, Красавицу Не налюбоваться!
Я такая Умница! Я такая Краля! Вы такой красавицы Сроду не видали!

За сегодня скушала:
Завтрак:яблоко,йогуртт
Обед: можете меня убивать(особенно Pyzik)...скушала чуть-чуть супчика...ну не могу я без него пока
квашенной капусты,яйцо
Ужин:яблоко,йогурт,творог,зеленый чай

нууу...пока все очень даже ничего,есть не хочу...диета не очень сложная,хотя судить рановато!
Итак,начала диету с весом 63 кг
объемы:
бедра:100
талия:69
ляЖка:59
За сегодня съела:
Завтрак: 1 зеленое яблоко

Эта диета полностью сбалансированная, ее можно придерживаться сколь угодно долго. Калорийность от 1000 до 1400кКал в день. Кроме того необходимо добавить физическую нагрузку до 30 мин ежедневно.

Решила завтра сделать разгрузочный день, подскажите как правильно и вообще чего пить или есть???

1. Уменьшение калорий приводит к более быстрому похудению. Неправда! При резком сокращении питания, ваш желудок «думает» что вы просто умираете от голода и начинает срочно накапливать вес!

я тут вычетала
что от некого бананового кваса худеют...

Квас из банановой кожуры тоже способствует похудению. Пить его, как и воду, можно в неограниченном количестве.

-1 кг...моловото...хотя,когда медленно худеешь,то вес не возвращается