Блог flame

и просто не есть ничего....что способствует набору веса.
за сегодня я скушала:
Завтрак: 1 яблако,йогурт,батончик мюсли,кофе
Обед: куриный бульон,кусочек вареной курочки без кожицы,1 яблоко...или 2???...не помню

Завтрак: овсянка, сваренная на воде
Обед : винегрет
Ужин : стакан кефира
+ тренажерка 1,5 часа

Меню :
Завтрак : чашка кофе + 1 вареное яйцо
Обед : тушенная рыба
Ужин : стакан кефира

Меню:
Завтрак: рис
Обед : капустный суп без мяса
Ужин : стакан 1,5% кефира
Сегодня никаких физических нагрузок не планирую,т.к вчера переусердствовала в тренажерке....очень пресс и ноги болят)))

выдержала)))
на самом деле диета очень легко переносится и можно избавиться от 5 кг!!за неделю!
Приблизительное меню первого дня:
Завтрак: гречка
Обед: одна отбивная и салат из из капусты(скока влезет:))

Прежде всего хочу поздравить всех Вас с праздником!!!Желаю всего,всего ....самого,самого!!!чтобы мы никогда не сбивались с нашего пути и твердо шли к цели!

Решила попробывать сесть на гречневую диету.
Суть этой диеты:

- 3 кг,что ж ..я довольна)и это с тем учетом,что я честно сидела на диете 4 дня,а 2 объедалась))

праздники...ни к чему хорошему они не приводят,еще не знаю как все съеденное отразится на моей фигуре...но съела я прилично...Начинать все заново(диету)смысла нету...а вот продолжать буду)..Итак,моя диета заканчивается чере

Сегодня была курочка....мммм....вкуснятина))правда посмотрим что я запою через 2-а дня!!!Вот с водой проблемы начинаются...не могу пить,а надо около 2-х литров!Сейчас собираюсь покачать пресс,покрутить обруч,поделать каких у