день первый

выдержала)))
на самом деле диета очень легко переносится и можно избавиться от 5 кг!!за неделю!
Приблизительное меню первого дня:
Завтрак: гречка
Обед: одна отбивная и салат из из капусты(скока влезет:))
Ужин: стакан 1,5% кефира + 100 гр твердого сыра
Если очень хочется кушать,то можно добавить перекусы в виде
-любых фруктов
-соков
-сухофруктов
-твердого сыра
НУ..ИИИ никакого мучного,сладкого и алкоголя!!!
еще сегодня сходила в тренажерный зал и в солярий,а сейчас пойду на прогулку )))