Блог Та_нюша

переписала меню...начиная с обеда. Прям второй раз у меня с обеда меняется распорядок. :( Незнаю прям что с этим делать.Надо бы подумать. А что здесь думать...видимо непостоянная я......вообще личность творческая...а творческим людям навреное это свойственно.Скучновато жить чётко по плану.

Вчера выполнила всю спортивную программу и даже чуть больше,скушала всё написанное в меню+ 10 гр сахара...25 гр.зернового хлеба и 150 гр тушёных овощей с куриной грудкой(без картошки).Но убрала из меню 100 гр йогурта активии. Вообще мне казалось, что я целый день и делаю что ем ем ем и пью.

Пополнится мой пост ещё завтречка...напишу сюда же привес отвес или застой...и отчитаюсь за спорт :)

У меня радость неприличная...заработал кишечник. Странно...но кажется на меня активия действует закрепляюще.Может конечно мне так кажется...может лунные фазы так повлияли на мой организм. Уж незнаю что и подумать.В общем буду дальше наблюдать за организмом после употребления активии .

Вчера после булок на утро...ничего не кушала...только пила. Для меня это достижение после случившегося срыва. Правда до спорта никак не дошла.
Сегодня на завтрак я конечно перегнула с массой скушанного...буду очень стараться ограничивать порции до 400 гр.
В общем
Завтрак 11:30:
200 гр. 1% кефира=78 ККал
50 гр. пряников=165 ККал
15 гр. ржаного хлеба=27.15 ККал

Можно свой нынешний вес я называть не буду? :( Я столько набрала за три дня,что просто караул.

Я сорвалась...очень извиняюсь...некоторое время меня не будет....нужно восстановиться. И душевное состояние у меня неважное. :(

Ёксель...писала писала пост....потом нажала не на ту кнопочку(непонтяно зачем)и естественно весь мой пост о лунных фазах...пропал. Собралась духом....иии начала заново! Итак дубль № 2.

Позавчера я была в шоке от привеса в 1 кг...вчера целый день разгружалась .....да ещё вчера дала своего организму ударную дозу спорта....а сегодня с утра была в шоке от циферок на весах. Отвес всего 200 гр |( .

Вот и прошёл этот денёчек...всё таки немного сложновато после срыва,восстанавливаться. Будто я бежала бежала в одном ритме,потом остановилась передохнуть,и уже дальше не особо хочется бежать...а хочется просто идти :) Но я всё таки почти выдержала.