29 мая)))))

Вот и прошёл этот денёчек...всё таки немного сложновато после срыва,восстанавливаться. Будто я бежала бежала в одном ритме,потом остановилась передохнуть,и уже дальше не особо хочется бежать...а хочется просто идти :) Но я всё таки почти выдержала. Кстати о привесе...после вчерашнего....привесище составил ровно 1 кг((( Оч. большой....я много раз перевзвешивалась,но весы упорно показывали мне одну и ту же цифру 57.9 кг. Сегодня я пила кефир активию 1%....и воду. Зелень так и не удалось покрошить в кефир.....просто негде было это сделать.От простого 1% кефира меня тошнит....а от активии 1%.....нет. Она мне очень понравилась.
Итак до 16:00 я выпила 1275 л.кефира 1%=497ККал
Скушала 50 гр. кабачковой икры=50 ККал
Итого за день я употребила 547 Ккал
И воды+зел.чай 1 литр
Спортивная программа
1 час на степпере
50 раз пресс
70 поворотов
немного растяжки
упражнения на грудь
30 мин.обруч
Надеюсь завтра на отвес!
Всем успехов...и позитивного настроения!!!)))))