Общая цель)))

Всем... Здравствуйте! Как говорил Задорнов...таким приветствием желали здоровья,а это главное. Быть здоровой. А полнота ни есть хорошо. буду рада всем советам,комментариям и поддержке. Все мы здесь объединены одной общей целью,вот и передо мной встала такая задача. За зиму я разъелась, вроде бы под тёплыми кофтами и пуховиками несколько лишних киллограммов не видны. Зато теперь...очень даже заметны. А хочется быть довольной собой...гордиться своей силой воли. И контролировать свой аппетит. Не знакома с конкретными диетами. Буду познавать. Раньше пыталась сидеть на рисе...оч помогало. Стакан риса отваривала без всего...и даже соли. Получался целый друшлак сваренного риса.пропаривала два или три яблока(антоновка) и всё это съедала в течении дня. Худела моментально.А потом так же моментально набирала. Прошлым летом...сделала для себя открытие.Прежде чем кушать......выпивала стакан воды или больше. Тогда еды умещелось меньше.) Вот и сейчас я стараюсь больше пить чай зелёный...сок.Как бы выбрать для себя подходящую диету,чтоб от неё и самочувтсвие было хорошим и худелось. А то так плохо,когда диета строгая. Голова кружится,болит. Всегда хожу раздражённая. Зато когда поем нормально...мучает совесть! )Не понятно что из двух зол....меньшее.С сегодняшнего дня...то есть ночи...начинаю диету...пока по своему усмотрению,то есть прислушиваясь к собственному организму. Знаю одно. Ничего мучного...сладкого....маринованного...нет кофе(пусть даже без сахара)Больше воды...или других жидкостей,таких как кефир или сок. И не кушать после шести вечера. обязательны по началу небольшие физ нагрузки,которые включают в себя зарядку ...и обруч.Надеюсь получиться...надеюсь. В планах добиться похудания до 58 кг! надеюсь надеюсь получиться! И ещё...может кто подскажет...обруч обыкновенный....алюминиевый...помогает убрать отложения около талии...или не очень? Хотелось бы узнать конкретные цифры,к примеру...крути обруч в течении месяца и уменьшится в талии энное колличество сантиметров.
Ещё раз всех приветствую...рада что есть такие же единомышленницы...победившие себя уже в том.что признали свой недостаток и завели здесь свой дневник.Дабы добиться своей цели!