Беговая дорожка, помогите советом.

после 4 дней на гречке результаты были не плохие, попа-1.5 см, животик - 2 см. Взвешиваться перестала каждый день. Но один минус все же вылез- поломались все ногти на руках один за другим. Я думаю, что это организм так отреагировал на диету. Поэтому эту неделю я питалась основном овощами и рыбой. Мне очень нравится этот сайт, регулярно читаю блоги *коллег* по стройности, но вот самой написать не всегда получается. Со следующей недели хочу присоединиться к группе разгрузка по вторникам, у меня она обычно в среду.
Мы с мужем решили приобрести беговую дорожку (электрическую). Но я не могу нигде найти описание программ занятий, которые уже на ней установлены. Помогите советом, стоит ли её покупать? На сколько нужно быть физически подготовленным, чтобы на ней заниматься.