начинаем бороться с ленью. ПОДСКАЖИТЕ РЕЦЕПТ!!!!!!!!!

О!!!! Найдешь способ - поделись. Кроме как раличных мысленных рассуждений, что надо, что никто кроме меня это не сделает, что я так и останусь страшной, толстой, недовольной собой, если не буду трудиться и все в таком духе, вообщем. кроме убеждения самой себя - я других способов не знаю. Вообще, очень многое, главное начать, а потом втягиваешься, и вот тут главное уже не давать себе поблажек,по крайне мере даже их планировать

О да, у самой каждый день - это маленькая борьба. В марте я целых 2 недели терпела поражения от лени и практически ничем не занималась. Между тем, каждое утро огорчалась, вставая на весы и видя что вес ну нисколечко не изменился. И когда уже надоело видеть одну и ту же цифру на весах, взяла волю в кулак и снова стала заниматься аэробикой. И вес, о чудо, стал медленно снижаться! Видя каждое утро как циферка на весах становится все меньше, испытывала заряд бодрости. И теперь по вечерам, когда снова идет борьба "аэробика или компьютер" я спрашиваю себя хочу ли я утром на весах увидеть не 68,5, а 68,3? Конечно же хочу! И надеваются "аэробные шортики", кеды и вперед!
Второй способ: мыслить логически. Аэробика или фитнес требуют времени всего лишь часик для того чтобы уже был результат. Массаж - 10 минут. Итого: 1ч 10м. Что такое час? Это же практически ничего! Ну может, половина просмотренного фильма или что-то в таком духе. Что ты будешь делать этот час? Сидеть у компьютера/телевизора? Не лучше ли посвятить его чему-то более полезному? Конечно лучше! Фильмы не убегут, игры не убегут - так что вставай и иди. Можно просидеть весь вечер у компьютера и, ложась спать, устыдить свою совесть вопросом "а что ты сделала за этот вечер полезного? опять в игрушки играла!" и на следующий день совесть уже не захочет выслушивать такой упрек в свой адрес...)))

А вообще, если хочется стройную фигурку, надо бороться за нее. Бороться с ленью, бороться с соблазнами. Все стоящее в этом мире просто так в руки не пойдет - надо его отвоевывать. Так что порой действует простое слово "НАДО" лучше чем какие-либо мотивации. Без размышлений: просто надо - потому встань и сделай, а потом можно продолжить заниматься своими делами.

И еще маленький момент: по сути, самые сложные в этой борьбе с ленью, только первые минуты - чтобы начать. А когда начнешь - там уже само пошло-поехало и оглянуться не успеешь, как уже программа выполнена. Так что нужно сделать усилие лишь чтобы начать что-то делать, не думая что это столь нудное и долгое занятие... Глаза боятся, а руки-то делают!