Блог Юли4ка

Vicky_in_love , ируша

ср., 06/05/2009 - 10:15 — Vicky_in_love Основу диеты составляет «суп, сжигающей жир». Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.

Дело в том, что у меня вся жизнь отошла на второй план. Может, это только поначалу. Просыпаюсь с мыслью о худании, засыпаю о ней же. Почти не занимаюсь с малой. А ей почти 5 лет, все время хочет чего - то нового.

Не знаю писала или нет, но на диетах без сайта держалась около месяца. Все таки, без поддержки очень плохо. И только здесь общаясь с другими, поняла многое.

Пошла и взвесилась. Очень рада - вес 74.3 кг. Я думаю это и будет большой стимул. Значит я на правильном пути. Итак, нормальный завтрак, умеренный обед и отсутствие ужина после 18.00 + спорт. Сегодня меню было такое:
Завтрак - 2 маленьких бутерброда(ржаной хлеб, масло, сыр); где - то 100 гр плова.
11.30 - кусочек торта, 2 конфеты, вино, печенье (ДР у коллеги)

Ну вот. Не совсем собой сегодня довольна. До обеда опять было ДР у коллеги. Ела кусочек торта, 2 конфеты, печенье, пила вино. Все это было около 12. Решила, что на сегодня хватит. Но нет. После обеда сожрала 2 куска хлеба с кабачковой икрой, фасоль в томатном соусе. Короче, кошмар.

Несколько дней не работал интернет. Оказывается, я уже так втянулась, что мне было очень сложно вечерами. Зато за это время 2 раза прочла книгу Миримановой. Из ее правил взяла себе легкий ужин или отсутствие его, нормальный завтрак, легкий обед.

САЙКОВ ДМИТРИЙ ВЛАДИМИРОВИЧ
Программа по лечению избыточного веса
1. Хотите быть здоровыми и красивыми – будьте ими (поработайте на собой несколько месяцев).
2. Расширьте и разнообразьте физические нагрузки:
а) ходьба, бег, плавание, танцы;

У меня опять штопор. Вроде, определилась питатся по системе маримановой. Теперь сижу и мне что - то не нравится. Не могу как - то определится. Помогайте, девочки. Жду совета.

Вчера занялась изучением литературы для похудания. Остановилась на системе Екатерины Миримановой. Сейчас изучаю ее книгу "Система минус 60". Интересно. Для начала попробую ее советы насчет ужина (легкий и т. д). Сегодня был бы последний день 12 - дневки, но я сошла с пути.