Блог Alsurochka

Отчет по питанию за день
8.00 зеленый чай, пряник
10.30 банан
13.00 2 инжира
14.30 мишка барни
18.00 3 инжира, стакан сока,чай с медом
20.00 спагетти (2ст.ложки),пол сосиски
22.00 мороженое

итого около 1000ккал

Вообще ккал я так просто считаю,интересно :))

Целый день бегала, не было возможности нормально поесть...Это плохо.На одних перекусах долго не продержишь...

Не верится даже :)
- 500гр и это при том,что я вчера перед сном съела приличную порцию мороженого!

Вау! Отвес 800гр.... ;) Девочки,рекомендую! Это работает! Ем все,что захочу и худею.И главное,что такая легкость...)
Мне,конечно,следует есть побольше полезной пищи...И воды пить! Пока не получается...Но ведь это только начало.

Никакие разгрузки не получаются...
Дробное питание-класс! Мне подходит.
Сегодня после всех своих срывов осмелилась встать на весы. 61,9кг.Набор веса 1кг. Не много :) Но есть над чем работать....

Третий день питаюсь по принципу дробного питания. Ем маленькими порциями каждые 2-3 часа.

Правда совсем маленькими пока не получается,т.к. пришли КД и есть хочется очень сильно....

Завтра и послезавтра разгружаюсь на шоколаде. Потом снова дробное питание. Научиться б есть так всегда! Мне оно подходит. Есть как птичка, а не наедаться и лежать без сил...

Безоразные выходные...в плане питания. Чего только не было съедено....
Вчера разгружалась. Сегодня снова пытаюсь перейти на нормальное питание.
Завтрак геркулес, йогурт
Обед йогурт,апельсин, и суп из пакетика гороховый (и как я его съела....беееее)

Я честно надеялась на отвес :)
Не получилось! Ну и ладно,теперь главное не набрать! Пора начинать физ.упражнения делать.Но что-то как-то сил нет после этой диеты....

Ела сегодня.
Завтрак.яблоко
Полдник.0,2л сока
Обед.гречневая каша,банан
Ужина не было,уснула :)
И сейчас перед сном съела кусочек сыра.
Итого примерно 500ккал...Мда,маловато...Но на еду боюсь набрасываться сразу....

Итак,вес с утра 60.9кг
Безумно рада!!! До конца недели мой рацион - каши, фрукты,йогурты,соки.И надеюсь,что к понедельнику я добью эту 6 на весах! И увижу заветную 5!!!! Уххх...впереди еще 2,9кг... ну,в бой!!!

Урра!!! уже 61,5... Третий день на шоколаде подходит к концу. Завтра уже решила не сидеть.Не вижу смысла.
Боюсь сорваться.
Планирую... Завтрак 7ч яблоко
Перекус 12ч сок ананасовый 0,2л
Обед 16ч каша геркулесовая
Ужин творожок или йогурт
На пятницу тоже самое. На выходных - побольше каши и фруктов.
Это своеобразный выход из диеты.
Вперед заглядывать не буду. Остается только держаться.