Начнем борьбу!!!

Изображение пользователя Дара.

Худела уже раз 100 разными способами,но через какое-то время "ОН" всегда возвращается!!!Ну чтож,начнем заново.
Определяю способ:
1. В день выпивать не менее 2х литров воды
2. Есть не более 1000 кк
3. Соотношение белков,жиров,углеводов-25/15/60
4. Занятия стрип-танцами 3р.в неделю (с 1.04.09)
5. Занятия йогой 2р. в неделю(с 2.04.09)
6. Прогулка пешком в день 1 час(4-5 остановок)
7. Контрасный душ

до 15 апреля надо выполнить 1/3 плана,т.е 9 кг.Буду стараться.Если результат будет НЕ - буду менять план действий.

После хорошего обеда можно простить кого угодно, даже своих родственников.

Нравится: 
0

Комментарии

Привет а 1000кк это не мало я читала что употреблять надо не менее 1200кк в сутки иначе вес будет набираться даже от воды

Изображение пользователя Дара.

Честно говоря- не знаю.Прочитала столько литературы,чего только не пишут.Наверное,пока сама не попробуешь,точно не узнаешь.Но вот когда я голодала по-Брегу,скидывала вес очень быстро,а когда закончила и начала снова есть- еще быстрей поправилась.Не смогла выдержать правильно период выхода из голодовки.Ну а от воды,надеюсь, вес набираться не будет,танцы и йога помогут.Лишь бы хватило запала.

После хорошего обеда можно простить кого угодно, даже своих родственников.

После хорошего обеда можно простить кого угодно, даже своих родственников.

Изображение пользователя _blonde_.

Мне бы было так сложно высчитывать калории и углеводы, но такой серьезный подход к похудению мне очень нравится! :)
Удачи и терпения, у тебя все-все получится!!! ;) :)

Изображение пользователя Дара.

Спасибо огромное за поддержку!

После хорошего обеда можно простить кого угодно, даже своих родственников.

После хорошего обеда можно простить кого угодно, даже своих родственников.

Молодец...хорошие принципы...Удачи в нелегком труде)

Стучитесь 437731048))) всегда рада гостям)))

Изображение пользователя dorozhezolota.

можно присоединиться к тебе?
только у меня йога с сегодн.дня а стрип с 3 апреля))ну и диета немного другая))вместе веселее))

Изображение пользователя Дара.

Конечно!!!Буду очень рада твоей компании.
А из-за дня рождения не расстраивайся,нужно просто увеличить физ нагрузки,чтобы сжечь ту колбасу.Ты раньше занималась йогой или пластикой?Я только стрипом и танцами,йогой буду -в первый раз.А вообще самое главное настрой.Знаешь,очень помогает контрастный душ,сама не верила пока не попробывала.Берешь обязательно музыку в душ(какой-нибудь бодряк)Становишся под теплую,потом бац!-холоднинькой.Не менее 3 заходов.Появляется огромная энергия и руки не тянуться к холодильнику.Вот только надо себя заставить зайти в ванную

После хорошего обеда можно простить кого угодно, даже своих родственников.

После хорошего обеда можно простить кого угодно, даже своих родственников.

Изображение пользователя Кисяка.

Удачи, дорогая!!!


рост 177см

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • gogodancer
  • zulenka
  • estonianyorkshire