Начнем борьбу!!!

Главные вкладки

Изображение пользователя Дара.
сб., 28.03.2009 - 03:45 — Дара

Худела уже раз 100 разными способами,но через какое-то время "ОН" всегда возвращается!!!Ну чтож,начнем заново.
Определяю способ:
1. В день выпивать не менее 2х литров воды
2. Есть не более 1000 кк
3. Соотношение белков,жиров,углеводов-25/15/60
4. Занятия стрип-танцами 3р.в неделю (с 1.04.09)
5. Занятия йогой 2р. в неделю(с 2.04.09)
6. Прогулка пешком в день 1 час(4-5 остановок)
7. Контрасный душ

до 15 апреля надо выполнить 1/3 плана,т.е 9 кг.Буду стараться.Если результат будет НЕ - буду менять план действий.

Познакомимся
О себе

После хорошего обеда можно простить кого угодно, даже своих родственников.

Нравится: 
0

Комментарии

nagaeva — сб., 28.03.2009 - 05:27

Привет а 1000кк это не мало я читала что употреблять надо не менее 1200кк в сутки иначе вес будет набираться даже от воды

Изображение пользователя Дара.

Дара — сб., 28.03.2009 - 12:58

Честно говоря- не знаю.Прочитала столько литературы,чего только не пишут.Наверное,пока сама не попробуешь,точно не узнаешь.Но вот когда я голодала по-Брегу,скидывала вес очень быстро,а когда закончила и начала снова есть- еще быстрей поправилась.Не смогла выдержать правильно период выхода из голодовки.Ну а от воды,надеюсь, вес набираться не будет,танцы и йога помогут.Лишь бы хватило запала.

После хорошего обеда можно простить кого угодно, даже своих родственников.

После хорошего обеда можно простить кого угодно, даже своих родственников.

Изображение пользователя _blonde_.

_blonde_ — сб., 28.03.2009 - 06:23

Мне бы было так сложно высчитывать калории и углеводы, но такой серьезный подход к похудению мне очень нравится! :)
Удачи и терпения, у тебя все-все получится!!! ;) :)

Изображение пользователя Дара.

Дара — сб., 28.03.2009 - 12:52

Спасибо огромное за поддержку!

После хорошего обеда можно простить кого угодно, даже своих родственников.

После хорошего обеда можно простить кого угодно, даже своих родственников.

julia_less — сб., 28.03.2009 - 09:21

Молодец...хорошие принципы...Удачи в нелегком труде)

Стучитесь 437731048))) всегда рада гостям)))

Изображение пользователя dorozhezolota.

dorozhezolota — сб., 28.03.2009 - 15:00

можно присоединиться к тебе?
только у меня йога с сегодн.дня а стрип с 3 апреля))ну и диета немного другая))вместе веселее))

Изображение пользователя Дара.

Дара — сб., 28.03.2009 - 15:41

Конечно!!!Буду очень рада твоей компании.
А из-за дня рождения не расстраивайся,нужно просто увеличить физ нагрузки,чтобы сжечь ту колбасу.Ты раньше занималась йогой или пластикой?Я только стрипом и танцами,йогой буду -в первый раз.А вообще самое главное настрой.Знаешь,очень помогает контрастный душ,сама не верила пока не попробывала.Берешь обязательно музыку в душ(какой-нибудь бодряк)Становишся под теплую,потом бац!-холоднинькой.Не менее 3 заходов.Появляется огромная энергия и руки не тянуться к холодильнику.Вот только надо себя заставить зайти в ванную

После хорошего обеда можно простить кого угодно, даже своих родственников.

После хорошего обеда можно простить кого угодно, даже своих родственников.

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — сб., 28.03.2009 - 16:15

Удачи, дорогая!!!


рост 177см

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka