ОЧЕНЬ ЖАЛЬ,ЧТО НИКТО НЕ ОТКЛИКНУЛСЯ НА МОЙ ВОПРОС.

Главные вкладки

сб., 28.03.2009 - 16:24 — NIKA

ДА, ДЕВОЧКИ,Я ЗДЕСЬ НОВИЧОК. ЧИТАЮ ВАШИ ДНЕВНИКИ .ДУМАЛА НА МОЙ ВОПРОС ПОСЫПЯТСЯ ОТВЕТЫ. А НИКТО ДАЖЕ НЕ И НЕ ПОСМОТРЕЛ(((((
Я ДАЖЕ НЕ МОГУ ПОНЯТЬ ЧТО ГДЕ ЧИТАТЬ И КУДА СМОТРЕТЬ.

Раздельное питание

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Taniy.

Taniy — сб., 28.03.2009 - 16:50


начало: 13 марта
в талии - 7;
живот - 6

худею с 14.03.09 цель к 01.12.11 - 64 кг

NIKA — сб., 28.03.2009 - 16:55


Кто сидел на раздельном питании,поделиться что же мешает похудению. Скорее я расскажу про свой. опыт Сегодня я уже 7 день, но не то что нет отвеса,а даже по-моему я прибавила в весе :( .
какая я же моя ошибка,возможно я не могу есть маленькими порциями!
как же сузить желудок?
И я уже нашла один дневник раздельного питания буду вчитываться,может и я смогу.

Ms Cake — сб., 28.03.2009 - 17:33

Не хочешь попробовать вместе со мной на диету по подсчету ккал?

NIKA — сб., 28.03.2009 - 17:38


Спасибо!
как то пробовала,Но моего терпения хватало на несколько дней.
А сколько калорий в день ты рассчитываешь. Кстати слышала,что очень полезно волнами калории потреблять в один день, к примеру 800-1000 ккал. а следующий 1200-1500,что бы организм не пугался.
В это диете-*90 дней раздельного питания* всё четко.Вот вечер бы только вытерпеть...а Это для меня самое страшное

Ms Cake — сб., 28.03.2009 - 17:57

Я рассчитала количество ккал, необходимое при при желаемом весе, у каждого оно индивидуально и увеличиваю его на 200 ккал в дни, когда занимаюсь спортом )))
Если хочешь, можно просто вместе худеть на разных диетах, говорят, помогает держаться (у меня главная проблема - это срывы, хотя практически ни в чем себе не отказываю, просто ем в пределах установленного количества калорий)

NIKA — сб., 28.03.2009 - 18:07


А давай попробуем вместе на раздельном питании?!Я почему то уверенна в этой диете. Единственно,что не хочу всё же есть мучное. в углеводный день.
А на Какой ты диете пробуешь?
Когда то мне хорошо помогала диетка три через семь.
Но... мне тяжело на ней сейчас сидеть я хочу постепенно приучить желудок к малым дозам к вечерним голоданиям а потом уже диеты!!!
Чувствую,что 90 дней мне в этом помогает!

Ms Cake — сб., 28.03.2009 - 18:15

Я считаю калории, она мне уже 3 раза дала хороший результат: в первый раз -8 кг, во второй -5 кг, и вот в последний -6 кг, просто я срываюсь, поэтому хочу попробовать придерживаться диеты вместе с кем-нибудь, даже не важно одинаковый ли у нас способ похудения будет (если разный - так, наверное, даже интересней), все дело в поддержке. Почему не хочу пробовать другую диету: просто эту мне просто соблюдать, она для меня эффективна и проверена, а цель я преследую, наверное, даже не похудении, а в избавлении от возможных срывов, а похудеть может каждый, главное очень хотеть )))))

Изображение пользователя Hra.

Hra — сб., 28.03.2009 - 18:25

Нас тут очень много похудеечек и мы все вместе!!!Поддержку всегда тут найдеш!!!!

Ms Cake — сб., 28.03.2009 - 18:28

Я на это надеюсь, к сожалению пока поддержал только один человек ((

NIKA — сб., 28.03.2009 - 20:21


расскажи как ты считаешь?В чём сам принцип подсчёта калорий?

Изображение пользователя Иннеска.

Иннеска — сб., 28.03.2009 - 18:23


Приветики!Давай с понедельника на "пятидневку".Ну так как?

NIKA — сб., 28.03.2009 - 20:16


а что это за диетка"пятидневка" ,я о такой не слышала!"

Изображение пользователя Иннеска.

Иннеска — сб., 28.03.2009 - 20:44


Жесткая пятидневная диета для тех, чье самообладание не снижается от алкоголя. Чтобы не сорваться с пятидневной диеты, лучше всего заранее выбросить все лишнее из холодильника и заполнить его только разрешенными продуктами.

Во время пятидневной диеты время приема пищи можно варьировать, но промежутки между едой должны сохраняться.

Рацион пятидневной диеты
10-00 – кофе без сахара, плавленый сырок (стандартный треугольничек)

12-00 – помидор, яйцо, любая зелень

14-00 – яблоко

16-00 – 200 грамм творога, 1 болгарский перец или 1 огурец, зелень

20-00 – 150 грамм сухого белого вина.

Результатом такой пятидневной диеты обещают потерю трех килограммов за 5 дней.

NIKA — сб., 28.03.2009 - 20:50


ооо,это не для меня....Такая строгая,я не смогу.У меня сразу руки дрожа,ь голова кружится.И я быстро сорвусь!

Изображение пользователя Иннеска.

Иннеска — сб., 28.03.2009 - 20:57


А я бы сказала, что даже очень сытнинько.Красота требует жертв.

NIKA — сб., 28.03.2009 - 21:07


Согласна,но ещё и здоровье!!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka