о себе, и как можно быть пухленькой имея 56 кг.

tables10 Когда-то, когда я худела впервые, я практиковала 1- не кушать после шести; 2- разгрузочные дни. Вчера я тоже попыталась сделать разгрузку, но не вышло,к вечеру, мне о себе напомнил мой "друг" - гастрит Shok . Поэтому, для себя я решила, в этот раз никаких разгрузочных дней. После шести я не кушаю. Постараюсь не объедаться, ужин должен быть легким. Ну и самое главное - заранее планировать свой рацион на следующий день. Вчера: 1 морковка,немного печени тушеной, маленький кусочек хлеба. Со спорта - обруч 30 мин. пресс, планка, тренажер Лег Меджик . Для истории,а также для себя КАК НЕ НАДО ВЫГЛЯДЕТЬ, до дам свои фото (не все смогла загруз. из-за розм. файла).Так я выгляжу сейчас - 56 кг.

Прикрепленный файлРазмер
Иконка изображения inkeddsc06436_li.jpg442.36 КБ
Иконка изображения dsc06439.png1.91 МБ


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • tankpub
  • юпи
  • Тюха