Думала.... Попробую английскую диету...

Решила попробовать с понедельника английскую диету (без 1-го голодного дня) попробую, а там как выйдет.
2 голодных дня
За весь день 1 л молока или кефира, 1 стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба

2 белковых дня
Завтрак: чашка кофе (можно с молоком); 1 кусочек черного хлеба; 1-2 ч.л. сливочного масла, ? ч.л. меда.
Обед: 1 чашка мясного или рыбного бульона; 100 г рыбы или мяса – отварные с двумя ложками зеленого горошка; 1 кусок черного хлеба
Полдник: 1 ст. молока или чая с медом
Ужин: 1 кусок отварного мяса или рыбы, нежирной ветчины, или 2 яйца, или 50 г сыра, 1 ст. кефира и 1 кусок черного хлеба.

2 овощных дня
Завтрак: 2 яблока
Обед: Овощной суп без мяса, 1 кусок черного хлеба. Салат или винегрет без картошки, отварная капуста, фаршированный перец или отварная морковь
Полдник: Фрукты
Ужин: Салат, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с медом.
Основные правила английской диеты
Голодные дни не повторяются.
Белковые и овощные дни чередовать.
Диету соблюдать строго 20 дней.
Завтра у нас с мужем 5 лет... 5 лет как вмести)))

Вот еще об диете
течение которых запрещается употребление сахара, конфет, белого хлеба, картофеля, макаронных изделий. Ужин не позже 19.00.
Схема английской диеты: 2 «голодных» дня – в каждый из дней разрешается 1-2 литра молока или кефира, 1 стакан томатного сока. Как исключение можно 2 кусочка черного хлеба.
Два «белковых» дня английской диеты: завтрак – 1 чашка кофе с молоком, 0,5 чайной ложки сливочного масла, 0,5 чайной ложки меда, 1 кусочек черного хлеба; обед – 1 чашка рыбного или мясного бульона, 100 г отварной рыбы или мяса, 1 кусочек черного хлеба; полдник – 1 стакан молока или чая, 0,5 чайной ложки меда; ужин – 100 г отварной рыбы или мяса (или 2 яйца), 50 г сыра, 1 стакан кефира, 1 кусочек черного хлеба.
Два «овощных» дня английской диеты: завтрак – 2 яблока или апельсина; обед – овощной суп, винегрет без картофеля или перец фаршированный морковью; полдник – 2 яблока или апельсина; ужин – овощной салат (капуста, свекла, морковь), заправленный маслом.
Эффективность английской диеты: потеря веса составляет от 7 кг за 20 дней, и минимум денежных затрат. Очень проста в применении.
Недостаток английской диеты: во время этой диеты обязательно рекомендуется принимать поливитамины. В «овощные» дни возможно вздутие живота и метеоризм. Нельзя придерживаться диеты длительное время, повторение, возможно, не ранее чем через полгода.
Разрешенные продукты английской диеты:
• Овощи – морковь, свекла, баклажаны, болгарский перец, капуста, тыква, лук, чеснок, зеленая фасоль, сельдерей, спаржа, петрушка.
• Фрукты – яблоки, киви, бананы, ананасы, виноград, лимоны.
• Крупы – геркулес, гречка, коричневый рис.
• Пряности – черный перец, кардамон, корица.
• Зелень – мята, тимьян, базилик.