Блог Ольга Волкова

У меня катострафически не хватает времени общаться с вами и вести свой дневник. Но это пока! Вот пойду в отпуск. Вот тогда и буду общаться с вами чаще. И обязательно выложу свои фотки на следующей неделе. после выпускного вечера.

И это после дня мучений. И никакой награды. А может нет отвеса после разгрузки потому что я напилась на ночь воды.
Сегодня у меня тяжёлый день. Домой приду только в 15.00, в 15.30 у сына утренник, потом как всегда мы гуляем и вконце концов домой завалюсь в 19.00. Я уже запаслась фруктами и терпением.

Я пришла к выводу , что когда я работаю, то забываю о еде. Ну как только прихожу домой. И понеслось.Приготовить ужин , покушать самой, забрать сына из сада, прогулка, домашняя работа. И вот здесь самое опасное и коварное время суток . ВЕЧЕР....УЖИН...ЗАПАХИ!!!

Я читала на нашем сайте, что можно разгружаться через день. Мой разгрузочный день- это молокочай. Мне надоело на весах видеть то 65, то 64 кг. И на этой неделе я решила разгружаться через день. Получается разгруз в понед., среду и в пятницу ( завтра). И , ка вы думаете , что у меня получилось?

Разгруз на молокочае избавил меня от 500гр. Это примерно. Весы у меня механические, и потому не могу сказать точно. Сегодня намерена закрепить этот результат, а то и улучшить. Но.как это сделать? По лану у меня сейчас белковый день. На завтрак я уже выпила стакан воды.

Хочу у вас спросить: как вы относитесь к БАДам?

Мои хорошие, проболела я почтти неделю. И желания писать не было никакого, хотя и просматривала ваши записи. Вы такие умнички! Друг друга поддерживаете и идёте вперёд. Я всё это время придерживалась здорового питания. И в весе нисколько не прибавила, хотя и был день рож. у подруги.

Денег нет. За что покупать витамины??? Хорошо что остались старые запасы.

Завтрак: кофе, хлебцы с сыром.
Обед: салат(огурец, капуста), 1 ст.л. грец.орехов, 5 шт. суш.фиников,чай.
Ужин: яблоко.,2 хлебца.

Подруга пригласила на ДР. Не пойти не могу. Это сразу отметаю.
Что кушать, чтобы никто не подкалывал, что я на диете. Хотя и никто и не знает. Может попросить у подруги сделать отдельно хотя бы овощной салат?

Ой, надо срочно чем-нибудь заняться. А то меня может занести налево. Тоесть мне припёрла выпить хоть чуточку пива. Что это со мной!? Такого за собой не замечала. Может нехватка витаминов.
Я вчера сфоткала себя . Посмотрела со стороны. М-да нада мне качать и качать пресс. ВЫводы просто не утешительны.
Питалась вроде сегодня правильно.
завтрак: хлебцв, кофе.