Вчерашний разгрузочный день.

Разгруз на молокочае избавил меня от 500гр. Это примерно. Весы у меня механические, и потому не могу сказать точно. Сегодня намерена закрепить этот результат, а то и улучшить. Но.как это сделать? По лану у меня сейчас белковый день. На завтрак я уже выпила стакан воды. Щас пью кофе с творожно-овсяным печеньем. В течение дня планирую слопать салат(капуста, огурец, помидор, заправленный кефиром и чуть приправы). И ещё вечером может творожка 4 % с чаем.
Я всерьёз занялась своим прессом. Кочаю его по 30 мин. в день 15-утром, 15-после работы. И всё это перед едой. Пришла к выводу , что лучше это делать с дивиди. Одной таакая лень. Но до отпуска осталось всего месяц и мне надо поработать!