Блог valeri95

Вчера был отвес 1 кг, сегодня только 100 грамм. Но в целом 2 кг за неделю очень неплохо.
Несколько дней на системе минус 60. Самое тяжелое не есть после 18. Но утром такая легкость!
Питаюсь примерно так:

Села на систему минус 60. После 18 не есть конечно тяжело пока, особенно, когда рядом кто-то ест)
Параллельно системе считаю калории, придерживаюсь 1300 - 1500 в день.
 

В выходные начались КД, питание было так себе, тренировок не было.
Решила все таки попробовать систему минус 60. 
 

Отвес 900 гр. Вчера ела мало, на работе завал. 1000 ккал за день

Вчера было кардио 30 мин, поздний ужин и еще на ночь напилась воды. 1500 ккал за день.
Сегодня + 600 гр. Но у меня через несколько дней КД, скорее всего из-за этого.

За вчерашний день - 200 грамм. Если честно, думала, что за первый день будет больше.
Начала считать калории, за день 1200.

Вчера наткнулась на систему минус 60. Может перейду на нее.
 

Вчерашний день не считаю, так как завтрак был уж очень неправильный. Но вечером сделала тренировку кардио 30 мин.
Итак, на 17.08.2021 вес 80,4 кг.
Объемы: 
ОГ 106
ОТ 88
ОБ  110
Рука 32
Бедро 66
 

Всем привет!
Меня зовут Лера, мне 26 лет. Сколько себя помню всегда боролась с лишним весом, 3 года назад мне удалось похудеть (с 80 до 55), но удаленная и сидячая работа, стрессы и как следствие зажоры привели меня обратно к весу 80, на сегодняшний день может быть и больше 80 кг.