У кого какой лучший завтрак?

мой любимый завтрак: перемешать 3 ст ложки овсянки и столько же мягкого творога, сверху порезать фрукты. иногда у этому и бутер добавляется)))))

Меня на сайте тут научили салату красоты:
овсяные хлопья замочить с вечера (4 ложки хлопьев, 4 ложки воды), утром потереть туда яблоко, покрошить грецких орехов, залить кефиром и ложку жидкого меда.
Мне прямо очень нравится, вкусно, с утра идеально.
Говорят, от этого еще волосы лучше и кожа, недаром салат Красоты :)

Милен, а если бутеры на завтрак есть? из зернового хлеба с грудккой, рыбой на пару, грибами и/или сыром?
Я завтракаю творогом 1%, овсянкой, яблоком, это для меня идеально - есть не хочу часа 3-4.

Обожаю на завтрак жидкий творог (когда 0% жирности, когда больше. сегодня вот вообще 5,5%, потому что меньше не было в магазине)+ч.л.меда. Иногда с низкокалорийными хлебцами. И какой-нибудь фрукт. Оочень вкусно, особенно если творог с несладким чаем.

Как раз сейчас вот сижу так завтракаю ))

Я всегда на завтрак завариваю овсянку с каким-нибудь вкусом, 9%творог с корицей, штуки по 3 кураги и чернослива, ржаной хлеб с маслом, ну и чашка зелёного чая :)

Суть в том, что с утра нужны угли+белки. Ну я ещё и жиры добавляю, т.к. кожа и волосы для меня важнее фигуры

ПС: Охренела от твоих фоток на доске почёта, возвращай свои 54-55)) Такая классная и тоненькая! Реально расмешили те, кто писал, что "до" тебе было лучше

Очень люблю яичницу с помидорами и зеленью))
Сначала слегка обжариваю лук, потом туда добавляю помидоры, потом пару взболтанных яиц и зелень.

• тост ржаного хлеба, сверху кружок помидора
• половинки яйца с моцареллой
• каша пшенная молочная
• (вредный завтрак) тост ржаного хлеба с арахисовом маслом
• мамалыга с брынзой