Из отпуска

Да, мой отпуск длиною в 2 месяца пришел к концу. Что могу сказать? Всегда не хватает чуть-чуть времени, чтоб посвятить несколько дней себе. Жила в деревне. Много работы в огороде, саду, по дому (старый деревянный), пришлось взять на себя готовку еды и мытье посуды ручным способом. Это не очень приятные дела.
А приятные- это: сон на верандне, хождение босиком по мягкой росистой траве, купание в реке, походы за грибами в лес, катание на велосипеде, выращивание цветов, общение с деревенскими жителями, и ... в этом году я в угоду себе собрала местных женщин и проводила с ними через день занятия гимнастикой. Они были счастливы, а я получила удовольствие от общения и хорошо проработала суставы.
Вес , конечно увеличился, но точно скажу только завтра. Я уже знаю, что после поездки у меня отекают ноги и пару дней стоит больший вес. Завтра утром, надеюсь , будет точный. По одежде я не поправилась, все то же, что и носила. Только брюки чуть туговато, но это от вздутия. Все уточню завтра.

Там в деревне много говорили о лишнем весе. Женщины, конечно, полноватые. Обычный вес 80-90. Есть , конечно и худенькие, но они не приходили на гимнастику. А те, что пришли, занимались, как надо и приняли решение - снизить вес.
Именно СНИЗИТЬ, а не похудеть.
Я сама их так настроила. Я ведь НЕ ХУДЕЮ, а только НОРМАЛИЗУЮ ВЕС.
А это разные вещи.
У меня руки, ноги, бедра, попа, лицо - все в норме ни жиринки, а живот, бока, талия- имеют приличную прослойку. Если худеть, то похудеет все. Вот я и уже года два не особенно обращаю на показания весов, а отслеживаю складки на животе и талии.
Сейчас я снова в 48 размере. У меня еще почему-то грудь увеличилась.
Будем снижать объемы до 46 в животе и талии и 46-48 держать в груди.
И еще положительное- цвет лица и гладкость кожи. Я загорела, совершенно не пользовалась косметикой и кремами, только умывание и купание. Чем меньше я уделяю внимание коже , тем она становится лучше.
Все хорошо.
Завтра переходная диета от деревенской еды к городской.
5 дней подряд монодиеты
1- сок фруктовый
2- фрукты
3- творог и кефир
4- сок овощной
5 - салаты овощные
я много лет делаю такой переход.
И вес снижает и витаминов много и хорошо перестраиваюсь.
Всем удачи!