Блог пышка

Сегодня утром взвешаюсь и узнаю,на сколько снизился мой вес за неделю.Надеюсь результат есть!!!!В джинсы вставила ремень,в талии стали широки!

Правила поведения для желающих похудеть.

Не пускать врагов в дом! Если Вы не в состоянии отказаться от шоколада, пирогов, бурекасов — просто не покупайте их. Члены семьи в обиде? Пусть сходят в соседнее кафе.

Очень важно: пить не менее 12 стаканов воды в день. Желательно просто воды, но можно и диетических напитков, кофе, чая (не более полутора стаканов молока в день).

07.12.2008Диеты

Женская фигура делится на три основные типа. Самый “вредный” из них - “яблоко”, так как лишние сантиметры на животе и талии повышают риск возникновения сложных заболеваний. Однако снизить вероятность многих недугов и быть всегда в форме можно с помощью спорта и диеты, которые должны подходить именно такому типу фигуры.

Тип фигуры “Яблоко”

Сегодня выходной,поэтому решила провести молочный день,т.к на меня молочные продукты действуют как слабительное.Ела только обезжиренный творог,пила кефир "здоровье".Кроме этого ещё яблоки.Завтра вся семья дома,поэтому в холодильнике полно всякой"вредной" еды,соблазнов много.Решила побаловать себя

Вчера целый день ела только фрукты и овощи,а вечером не удержалась и слопала котлету.Хлеб и крупы ,кроме гречки исключила полностью.Мучаюсь,но пью чай без сахара.Кушаю теперь только из маленьких тарелочек и чайной ложкой.

Вчера накупила некалорийных продуктов:творог и кефир обезжиреные,капусту квашеную,грудку куринную.

За 4 года мне удалось похудеть на 20 кг,вес терялся медленно.Хотела бы узнать у тех,кто за короткий срок терял большое кол-во кг,особенно у тех,кто старше 30 лет,как это сказывается на состоянии кожи,не становится она дряблой?

здравствуйте,меня зовут Наталия,мне36 лет.После рождения второго ребёнка сильно поправилась вес был более100кг.За 4 года перепробовала много диет,удалось похудеть на 20 кг.Сейчас мой вес 83 кг ,решила попытаться ещё похудеть.С 1 февраля исключила из рациона жирное,мучное и сладкое.