Блог пышка

Нашла тут информацию о калориях.Что вы об этом думаете?

Итак, определим суточную норму калорий в зависимости от вашего возраста, веса, роста, вашей физической активности, а самое главное - ваших целей!
Суточная норма калорий для женщин

Выполните следуюшие действия:

1. рост(см) х 1,8 = _____

2. вес (кг) х 9,6 = _____

3. возраст х 4,7 = _____

Девочки,поздравляю всех вас с прошедшим праздником!Неделю ни чего не писала,изредка заглядывала на сайт узнать что нового.Дико устаю на работе,за 10 дней был всего один выходной-8 марта,дома столько дел накопилось..Сегодня день тоже отдыхаю,а вечером в Москву в командировку.Такой график работы -временое явление,скоро смогу отдохнуть.

Всю эту неделю работаю с 10 и до 20 . 00,целыми днями беготня и разъезды,о еде думать некогда.Вчера днём заскочила в кафе,спросила что нибудь овощное. Мне дали свекольную котлету,а к ней на гарнир капустный салат.Я этим конечно не наелась,зато с таким удовольствием съела кусок хлеба,как будто это кусок торта.Месяц хлеба не ела.
Вечером дома съела куриную котлету с гречкой.

Девочки кто-нибудь ест коричневый рис? Как он на вкус? Как его готовить?

Как сжечь лишний жир?
Проблема похудения в наши дни волнует многих. В средствах массовой информации активно рекламируются различные «чудодейственные» методики сжигания жира, превращающие вас в хрупкие «тростиночки».

А между тем, большинство этих методов с точки зрения медицины оказываются полным абсурдом. Какие же мифы о сжигании жира самые распространенные?

13 способов ускорить метаболизм
С тоской наблюдаете, как худощавая подруга уминает за обе щеки шоколадные профитроли‚ в то время как вы можете побаловать себя лишь пресным капучино? Ваш диагноз — замедленный обмен веществ‚ или по научному метаболизм. Как присоединиться к обществу бонвиванов и не набрать лишнего?

Неделю не заходила на сайт-была в командировке,а потом на работе завал.
22 февраля у сынишки был день рождения-4 года.Наелась всего понемногу.Приготовила себе салат из огурцов,помидор и перца,но кроме его попробовала селёдку под шубой. Ещё не устояла перед свининой запечёной.

Вроде вес уменьшился всего на 5 кг,а тело стало какое-то дряблое и противно мягкое.Трогать себя неприятно.Пожаловалась мужу,а он сказал,что моя подруга,похудевшая на 15 кг вообще стала похожа на алкоголичку.Умеет человек поддержать!На что я буду похожа ?

Отвес за эту неделю всего 1,700.Праздники подвели!Вес -77,500. На этой неделе постараюсь побольше заниматься ,и соблюдать диету без срывов.
Сегодня на завтрак -варёная гречка,чай ,мандарины.

Подскажить как вставлять фото и картинки