Блог Дина984

Всем привет!

Девочки! Всем привет после огромного перерыва. Последний раз я общалась с вами пребывая в весе около 51,5, но была недовольна собой при росте 158 см. Девочки, я просто была идиоткой.

Вот я наконец-то снова на сайте, спустя полторы недели. Все это время я болела, толстела и находилась в упадническом настроении. С сегодняшнего дня вновь берусь за себя.

Сегодня с утра сходила на тренировку АВS(мышцы пресса и растяжка) и 15 мин на беговой дорожке. В 13 поела: овощи тушеные с сыром, стакан тана, в 16 буду есть, наверное, отруби с молоком, а, может, фрукты, посмотрим.

Вчера день просидела на плитке горького шоколада, днем было очень бодренько, а вот под вечер не очень. Хорошо, что я работала, а то бы точно сорвалась и что-нибудь съела, т.к.

Сегодня решила устроить себе шоколадный день, просто очень вчера захотелось шоколада, вот и решила устроить себе шоколадную разгрузку, т.е. плитку горького шоколада (100г) втечение дня плюс кофе и чай.

Сегодня у меня опять вместо завтрака - тренировка в фитнесцентре:бодитренинг( тренировка на все мышцы). Когда пришла домой, заглянула в холодильник, а там - салатик с майонезом, так захотелось... Ну уж нет.

С утра сходила на персональную тренировку с инструктором на тренажерах - 2,5 часа, основная нагрузка была на мышцы ног и пресса.

Всем привет! Занятия фитнесом не проходят даром! Наконец-то потихоньку начали проявляться рельефы: На ногах - передние мышцы бедра, бицепс и даже немного пресс! Не качок, конечно(Слава Богу), но спортивно так, подтянуто.

Вес - 51,2г! :) Но линейку пока еще не меняю.
Сегодня с утра сходила на фитнес - бодитренинг( тренировка на все мышцы с отягощениями). Потом дома сделала бодифлекс.