Блог Дина984

Привет всем! Весы сегодня однозначно порадовали. Отвес -600г. Вес - 58,6. Правда последнее время у меня получается кушать только 2 раза из-за тренировок на фитнесе, т.е. обед пропадает, но зато завтракаю я ого-го!!! Сегодня завтрак: жареная сосиска,залитая 1 яйцом, 2 ложки картофельного пюре. Кофе с 2 конфетами. Вот так-то, не слабо :) .

Доброе утро! Вчера весы порадовали, отвес - 500г., т.е. вес - 59,2. :)
Меню вчера было такое. Завтрак: картофельное пюре и чай с цукатами, обед: куриная печенка и сыр, ужин: стакан молока с отрубями. Из физ. нагрузки: 2 тренировки на фитнес (аэробика, пресс), обруч 30мин.

Всем доброго утра!

Девочки, дорогие!!! Поделитесь, пожалуйста, кто сколько грамм теряет за время ночного сна при обычном питании, т.е. не после разгрузки или вечернего объедания. Это, наверное, напрямую зависит от скорости обмена веществ?

Сегодня еще маленький отвес -100г. Отличненько! На завтрак кушала: капустную котлету, сырник, пол-зефирки, 5 цукатиков. На обед: мал. кусочек куриной печенки, сыр.
Позанималась бодифлексом, обруч покрутила 30мин.

Ура! Наконец-то на весах появилась 5! Сегодня я вешу 59,8. Вчера на весах был привес 200г, а сегодня он ушел и забрал с собой еще 200!
Вчера меню было такое. Завтрак: 2 кусочка сыра, 1 зефирка. Обед: винегрет, 5 сырников(маленьких). Ужин: 2 мандаринки. Сходила на фитнес, хорошо так позанималась, осилила 2 тренировки: одна на степах, другая на пресс и растяжку.

Отвес за 2 дня -200г. Теперь я - 60кг. Скорее бы пятерочку!
Завтрак сегодня был такой: 2 морковные котлеты и цукаты с чаем.
На обед: винегрет. На ужин буду пить молочко с отрубями, может, еще мандаринку. Ну и сделаю бодифлекс и обруч как обычно 30 мин. покручу.

Привет всем стройнеющим!!!

На фитнес сбегать не удалось. Сделала бодифлекс, попозже еще обруч покручу. На обед: 1,5 вар. яйца, 7 брюссельских капусток. На ужин 2 стакана молока с отрубями. А назавтра купила себе вафелек, на завтрак можно :) . Они свеженькие... такой запах..., но до завтра ни-ни!

Сегодня отвес - 800г!!! Теперь 60,2.
Вчера на завтрак было: 3 кусочка селедки, творожная масса(170г) и кофе. Обед:1 вар. яйцо + 1 желток, 7 вар. брюссельских капусток.
Ужин: 1,5 стакана молока(1,5%) и отруби. После 18 - зеленый чай.
Спорт: бодифлекс и обруч 30мин.