день с утра не задался. будильник выключила и отключилась сама. и вот с чего ? обычно даже в выходной часов в 6 глаза открываются и хоть кол на голове тиши не спится, полазею часик и потом могу задремать до подъема мужа.
писать вроде как и не о чем. порадовал с утра отвес в 500 грам. с утра объелась свитти. обеды получаются часам к 15- когда желудок уже кричит(доела нещастный салат). ужин был поздним - днем забегалась кефальку свеженькую добыла и жарить взялась- а время уже почти восемь.
с утра пришла расплата за вчерашний ляп. и такая меня вселенская грусть одолевает девочки..............ну а виновен как всегда ночной перекус супруга. не успела уснуть. в 12 этот хомяк начал с чашки чая, потом пошём греть печеночку.
блин уже неделю с этим дурацким грипом бодаюсь. сил больше нет. а самое обидное, хоть апетита ноль и нарушений соответственно, но вес торчит на одной и той же цифре( плюс минус 300), ну ничего не помогает. не разгрузка на кефире, не движения через силу.температура дурацкая 37.
отвес не большой, 100 грамм. удивилась что вообще есть. соплями мучаюсь уже неделю. только вроде проходят, на работе опять начинается. а сегодня ночью и кашель вылез . отработаю до понедельника и на постельный режим уйду на пару дней.сил на тренировки нет совсем. тело ватное и кости ноют.
не перестаю поражаться своему организму. вчера по питанию нарушений ноль почти. завтрак не успела проспала, на работе 2 чашки зел. чая без сахара, обед перловый супчик вприкуску с отрубями, полдник груша, ужин кусок грудки запечный, смузи яблоко корица.
сегодня в первый раз решила попробывать разгрузится на кефире- ну лень было в магазин тащиться и придумывать что то этакое. у супруга свой рацион и благо сегодня на дачу к родным ускакл.как не воспользоваться?
За вчера, 09.05.2025За прошлую неделю За апрель 
Новые комментарии