разгрузка . готова покусать холодильник

сегодня в первый раз решила попробывать разгрузится на кефире- ну лень было в магазин тащиться и придумывать что то этакое. у супруга свой рацион и благо сегодня на дачу к родным ускакл.как не воспользоваться? выпила к вечеру его уже литр, и воды литра полтора и чая зеленого крушки четыре на одной и той же заварке. блин булькаю как аквариум, а кушать хотца и как с этим справится не знаю(((((