Блог СЮЗАНка

Сегодня третий день моей диеты - белковый.
завтрак: кофе с молоком, йогурт
обед: рыба, зеленый горошек
ужин: йогурт, кофе с молоком, немного сыра.
После сегодняшнего отвеса, я даже не расстроюсь, если вес завтра не изменится, главное не набрать.

Сегодня мой вес: 55.100 :)
После второго дня на кефире отвес -1.300. Так здорово!!!
А вообще за 2 дня на кефире я потеряла 2.100.
Сегодня белковый день, боюсь, что после такого отвеса, завтра может быть привес.

Второй день на кефире прошел, завтра должен быть отвес. Чувствую себя героиней 0:) даже не верится, что я смогла! Завтра белковый день, жду не дождусь!

Первый и второй день:
Выпивать 1 л кефира.

Третий и четвертый день:
Первый завтрак- йогурт легкий
Второй завтрак- кофе с молоком
Обед- рыба, вареные или свежие овощи (зеленый горошек, стручковая фасоль), минральная вода
Ужин- вареное яйцо, 50г сыра

Пятый и шестой день:
Завтрак- фрукты
Обед- овощной суп или салат из свежих овощей
Полдник- фрукты
Ужин- фрукты

Сегодня весь день честно отсидела на кефире. Надеюсь избавиться от вчерашнего привеса! :bigsmile:

С ужасом думаю о своем завтрашнем весе. Нужно выбрать какую-нибудь диету, так хочется, чтобы Новый год я встретила с весом 53кг! Завтра буду сидеть на кефире, а потом скорее всего буду питаться по принципу 90-дневки.

Я ем и ем, и не могу остановиться!!! :( :( :( Что делать?????????? Я и есть то не хочу, но все равно ем, даже живот уже растянулся как у бегемота!!!!!!!!!!! Не знаю, что со мной случилось, вот что значит весь день провести дома!

Сегодняшний вес - 56.500
завтрак: шок. шарики с молоком
обед: несколько ложек овощной смеси
ужин: пару кусочков колбаски, зеленый горошек, активия творожная с черносливом, груша.

Сегодня вечером ходила с другом в кафе. Держалась из последних сил, но ничего не заказывать было неудобно. В итоге съела салат "цезарь"(сухарики не ела) и выпила 2 бокала коктейля "голубая лагуна". Чувствую, что завтра по-любому будет привес. :(

Сегодняшний вес - 56.600 :)
завтрак: пол-яйца, апельсин, чай
обед: курица-гриль (кусочек), кабачковая икра, апельсин, яблоко
ужин: кофе с молоком, небольшой кусочек колбасы
С сегодняшнего дня добавила к диете физические упражнения.