- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
5/90
Главные вкладки
ср., 28.10.2009 - 09:58 — Марта_Я
по итогу вчерашнего дня хочу заметить, что ужасно вздулся живот и,сорри, метеоризм меня просто извел!! :shy: Так что я сегодня хочу кефирно-разгрузочный день добавить. Плюс занятия йогой. Вот такой сегодня план)))

Нравится:
- Блог Марта_Я
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

За вчера, 30.04.2026
Комментарии
Хороший план!
Хороший план!
для похудения на www.nadietah.ru
Марточка я ненавижу витаминный
Марточка я ненавижу витаминный день.так тяжело.мне от этиx фруктов не есть,а жрать оxота.перейду на овощи может полегчает
спасибо тебе за поддержку.вот
спасибо тебе за поддержку.вот и я вчера200гр.миндаля купила и 150точно заточила.вчера гуляла с подругой вечером полтора часа,а сегод.xолодно,я ведь на крайнем севере живу.у нас уже зима,целый день мокрый противный снег.я уже в шубе xожу.во как
короче все плоxо и с
короче все плоxо и с нарушениями переносят этот день.вот и Алёнаlionнаписала мне,что тяжело переносит xотя она уже давно сидит на ней.думает этот день заменить
да, скарлет,
заменить сырыми овощами наверно надо, главное чтобы его совсем не пропускать!! Потому что весь смысл раздельного питания рушится.. Там ведь главное условие, что белковая пища должна быть раз в 4 дня!!! Чтобы в кишечнике не застаивалась масса и все такое.. Так что внимательнее надо нам быть с заменами))) Ты молодчина, держись, так хорошо вес пошел, я прямо радуюсь за тебя!!!
продолжение..
не получился день разгрузочный, как шел белковый по плану, так и наела сегодня:
утром - стакан воды, завтрак - стакана кефира с тертым огурцом и укропом (хотела так весь день!)
перекус - чай без всего
обед - мясо по-французски (запеченое в духовке под слоем лука, сыра и майонеза) и помидор
полдник - еще кусок мяса :)
ужин - отварная брокколи и цветная капуста.
фитнесс: стирала и гладила занавески, потом их вешала, вся умоталась, сил ни на что больше нет! Щас буду "Эврику" смотреть на компе мужа))
Всем удачи!
ну что нормальный рацон для
ну что нормальный рацон для бегкового дня. вот только майонез... ну ты сма понимаешь, я думаю))) :)