5/90

Главные вкладки

ср., 28.10.2009 - 09:58 — Марта_Я

по итогу вчерашнего дня хочу заметить, что ужасно вздулся живот и,сорри, метеоризм меня просто извел!! :shy: Так что я сегодня хочу кефирно-разгрузочный день добавить. Плюс занятия йогой. Вот такой сегодня план)))

Дневники диет

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Тиша.

Тиша — ср., 28.10.2009 - 10:24

Хороший план!

  //lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174815_84,8.png)
для похудения на www.nadietah.ru

скарлет — ср., 28.10.2009 - 13:58

Марточка я ненавижу витаминный день.так тяжело.мне от этиx фруктов не есть,а жрать оxота.перейду на овощи может полегчает

скарлет — ср., 28.10.2009 - 18:38

спасибо тебе за поддержку.вот и я вчера200гр.миндаля купила и 150точно заточила.вчера гуляла с подругой вечером полтора часа,а сегод.xолодно,я ведь на крайнем севере живу.у нас уже зима,целый день мокрый противный снег.я уже в шубе xожу.во как

скарлет — ср., 28.10.2009 - 19:17

короче все плоxо и с нарушениями переносят этот день.вот и Алёнаlionнаписала мне,что тяжело переносит xотя она уже давно сидит на ней.думает этот день заменить

Марта_Я — ср., 28.10.2009 - 19:26

заменить сырыми овощами наверно надо, главное чтобы его совсем не пропускать!! Потому что весь смысл раздельного питания рушится.. Там ведь главное условие, что белковая пища должна быть раз в 4 дня!!! Чтобы в кишечнике не застаивалась масса и все такое.. Так что внимательнее надо нам быть с заменами))) Ты молодчина, держись, так хорошо вес пошел, я прямо радуюсь за тебя!!!

Марта_Я — ср., 28.10.2009 - 19:19

не получился день разгрузочный, как шел белковый по плану, так и наела сегодня:
утром - стакан воды, завтрак - стакана кефира с тертым огурцом и укропом (хотела так весь день!)
перекус - чай без всего
обед - мясо по-французски (запеченое в духовке под слоем лука, сыра и майонеза) и помидор
полдник - еще кусок мяса :)
ужин - отварная брокколи и цветная капуста.
фитнесс: стирала и гладила занавески, потом их вешала, вся умоталась, сил ни на что больше нет! Щас буду "Эврику" смотреть на компе мужа))
Всем удачи!

Изображение пользователя NemoMalf.

NemoMalf — чт., 29.10.2009 - 09:35

ну что нормальный рацон для бегкового дня. вот только майонез... ну ты сма понимаешь, я думаю))) :)



Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Добрый Жук
  • viktoria.lotc