Блог kat88

ИТак точно знаю что с 58 кг отвеса больше не будет пока не начну делать зарядку и теперь нужэно себя заставлять!!!!

Вот всю неделю ела все без мучного капусту квашеную и все по чуть чуть.что я сделала вчера нажралась блинов с вареньем и сегодня утром что сомной я вообще дура чтоли - 2 кг за неделю а в итоге с таким темпом я и+3 наберу!!

Зарядку делать так и не начала сегодня может получится!!так и продолжаю есть все без хлеба сегодня на обед сьела каши овсяной 1 тефтельку и капусту квашеную 2 отвварных яйца,Потом просто чай в течении дня ну и конечно же 3 кусочка шоколадки.Вечером пришла домой а живот раздувает наверное не сочит

И так мой комплекс Упражнений 
1 наклоны.типа мельница
2 руки за головой наклоны 
3. приседание 
4.качаем пресс 
5.кошка ( мое любимое упражнение для спины)
все упражнения выполняюся по 50-100 раз

КАК Я ХУДЕЛА! еще со школы мне очень хотелось похудеть т.к.

Приветик Всем ! ужкоторый день завожу будильник на пол часа раньше чтобы сделать зарядку а в итоге что перезавожу утроим и дальше сплююю!как взть себы в руки и делать зардку?