комплекс упражнений

Главные вкладки

Изображение пользователя kat88.
пн., 06.11.2017 - 12:10 — kat88

И так мой комплекс Упражнений 
1 наклоны.типа мельница
2 руки за головой наклоны 
3. приседание 
4.качаем пресс 
5.кошка ( мое любимое упражнение для спины)
все упражнения выполняюся по 50-100 раз
Еще конечно многие упражненияпропустила но в целом это все!не знаю конечно как буду делать зарядку при муже стесняюсь:d_training::to_pick_ones_nose: 

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1180220_59,0.png)
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 

Нравится: 
4.333335

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • ДОСЯ