Все заново)) День первый.

Почти год не вела дневник, но скоро отпуск и надо закончить дело до конца и увидеть долгожданные 45 кг. За время моего отсутствия вес колебался от 53-56 кг.
Решила начать на том, на чем закончила, т.е снова на гречку, в прошлый раз я продержалась только 3 дня((
Планы такие:
1) До 01.08.10 нужно похудеть на 10 кг, но это в лучшем случае, минимум на 5 кг. Лучше я буду скидывать по немногу, но без срывов и ущерба для здоровья. Одна проблема, не могу заставить себя заняться спортом(( Т.к. без спорта нельзя, начну с упражнений по утрам и катания на велике и роликах по вечерам.
Сегодня весь день на гречке, думаю посижу на ней 3 дня, потом посмотрю по состоянию, скорее всего буду правильно питаться и до 18.00, 1-3 раза в неделю устраивать разгрузочные дни.
Принимайте снова в свои ряды))