79 кг, имт 26,1

9 марта
П: козинак, чай.
З: жуткий салат (пережареные на растительном масле лук, морковь, консервированая фасоль, чеснок, сухарики, майонез), огурец, лаваш, карамельки, чай.
О: как завтрак.
П: булочка с яблоками, чай.
У: салат, козинак, карамелька, чай.
П: печеные яблоки.
Спорт: 40 минут ходьба.
Мысли: поленюсь чуть-чуть; выходной!

10 марта
Очень жаль, но сегодня нарушила пост. Думаю, что это произошло от скуки и лени. Не хочу оправдываться, виновата! Завтра продолжу пост. Это труд! Надо стараться, сдерживать свои неуемные обжорства.

11 марта
З: печеные яблоки, чернослив, чай.
П: 0,5 банана, козинак, чай.
О: гороховое пюре, козинак, чай.
П: огурец, хлеб.
У: макароны, соус, шоколад, чай.
П: шоколад, чай.
П: яблоко, семечки, чай.
Спорт: 30 минут ходьба, час лыжи.
Мысли: 4 недели - 4 килограмма.

12 марта
З: ч.л. меда, чай.
П: финики, чай.
О: макароны, соус, шоколад, чай.
П: шоколад, чай.
П: кабачковая икра, хлеб.
У: картофель отварной, огурец, помидор, хлеб, халва, чай.
Спорт: отдых.
Мысли: много отдыхов по спорту, надо прикинуть статистику.

13 марта
З: ч.л. меда, чай.
П: финики, чай.
О: перловый плов с грибами, апельсин, чай с ч.л. сахара,  карамелька.
П: козинак, чай.
У: вареники, халва, чай.
Спорт: фитнес.
Мысли: чувствую, что стройнею, а весы против - 79кг.

14 марта
З: хлеб, ч.л. меда, чай.
П: шоколад​, чай.
О: перловый плов с грибами, чай с ч.л. сахара.
П: сушки, финики, чай.
У: кабачковая икра, хлеб, шоколад, чай.
П: яблоко, сухарики, чай.
Спорт: 20 минут обруч.
Мысли: главное не расти!

15 марта
З: ч.л. меда, чай.
П: финики​, чай.
О: перловый плов с грибами, чай с 2 ч.л.сахара.
П: финики, чай.
У:  кабачковая икра, хлеб, чай.
П: сухарики, семки, малиновый чай с 2 ч.л. сахара.
П: кабачковая икра, хлеб, вода.
Спорт: 20 минут обруч.
Мысли: устаю к вечеру! авитаминоз?сегодня баня - ух!

16 марта
З: шоколад, чай.
П: финики​, 0,5 яблока, сушки, чай.
О: макароны с приправами, сушки, 0,5 яблока, карамелька, чай.
П: шоколад, чай.
У: вареники, помидор, хлеб, майонез, шоколад, чай.
П: сухарики, семки, лимонад.
Спорт: фитнес.
Мысли: надо начинать генералить!

17 марта
Меню писала, вечером стёрла, не могу это видеть. Пожалуй самый беспорядочный, худший, отвратительный день (из 17-ти) по питанию. Что происходит? Всё надоедает! Выходной ещё не в помощь! Зависимость. Руки тянутся к еде. Нужна прививка. Утро, принеси мне спокойствие, уравновешенность и  освобождение от всёпоедательной зависимости.

18 марта
З: перловка, чай с сахаром.
П: вафли яблочно-овсяные с изюмом, чай.
О: 8 вареников, кабачковая икра 250г, хлеб 1к, шоколад 2к, чай.
П: апельсин, клубничное варенье, чай.
У (в гостях, с нарушением поста): рыбка, селедка под шубой, бутерброд с красной икрой, орехи, 200 мл сока, тортик, чай.
Спорт: 20 минут обруч.
Мысли: на весах 79 (хорошо не 80, как вчера); что нельзя? отчаиваться или взвешиваться? отчаиваться. Необходимо не сходить с намеченого пути, а результат будет обязательно. Ведь вода не жир, выйдет и вес нормализуется. Жду обед, ещё 1,5 часа. И ведь не голодна, всё равно жду. Зависимость. Надо отвлечься. Чревоугодница наобедалась до сытости, но ещё б пожевала что-нибудь. Терплю до перекуса... Сходили на выборы. Вот и спать уже пора 21:30. Тут подумала, что не гоже без спорта то. Покручу обруч, почитаю вас и спать. Спокойной ночи! Утренних отвесиков!

19 марта
З: вода, клубн.варенье, чай.
П: клубн.варенье, чай.
О: салат (огурец, зеленый лук, кукуруза, майонез, сухарики),клубн.варенье, чай.
П: клубн.варенье, чай.
У: кабачковая икра, огурец, хлеб, арахис, клубн.варенье, чай.
П: груша.
Спорт: 20 минут обруч.

20 марта
З: вода, перловка, чай.
П: перловка, 1/5 груши, чай.
Вода. Вода.
О: перловка, 1/5 груши, чай.
П: перловка, 1/5 груши, чай.
У: перловка, 2/5 груши, чай.
Спорт: 30 минут обруч, фитнес.
Мысли: разгрузка. Надо выдержать. Почитав ваши «вкусные» блоги промелькнула мысль - соскочить. Нет. Терпим, наслаждаемся и наедаемся обозначеным меню дня сегодняшнего. Опять же в надежде, что завтра на весах увижу 78 кг. Отгенералила сегодня (отгул) ванную комнату - заслужила обед. Дома сложно с разгрузками, да и вообще умеренным питанием. На работке мозг занят, а дома только о еде и думаю. Терплю, хотя голода нет. После второго перекуса иду мыть жалюзи. На разгрузке и яблоки привлекательные! Манят! Пью и писаю! Вот что значит питание без соли! Хочу отвесище!