23.07.-24.07. Дневник едоголика.

Понедельник и вторник - катастрофа. 

Оба дня я встречалась с друзьями после работы и тусовалась до вечера, тут та до меня добрались мои "приступы" (эпизоды неконтролированного поедания еды до тошноты).

Я едоголик, и я это знаю и принимаю уже какое то время. Первые признаки ненормального поведения вокруг еды я заметила уже в подростковом возрасте когда начала набирать вес. Я прятала еду, не знала меру, ела до тошноты, постоянно думала о еде.

 Когда я подросла моё ненормальная зависимость от еды, переросло в своего рода "приступы", когда я иду в магазин трачу ненормальную сумму денег на еду (чипсы, мороженое, булочки, конфеты, торты, мороженное и.т.п.) и потом переедаю до тошноты у компьютера, как будто пытаюсь заесть ту чёрную дыру что обитает во мне, хотя прекрасно знаю что еда ничем не поможет.  Я могла выбрать другой вид забывания реальности (наркотики, алкоголь, видео игры, азартные игры), но мой выбор пал на более социально приемлемый метод.

Это игра "Попробовать в пихнуть в себя по возможности больше еды, пока сознание не поняло что тело делает". В лучших случаях я просыпалась после того как купила продукты и выходя из магазина я их выбрасывала или отдавала кому-то.

Таких неконтролируемых эпизодов могло быть 4 или больше за неделю.
Не говоря о финансовом вреде, когда я достигла 130 кг, я ясно осознала "Моя зависимость от еды меня убьёт....".

Наверное это большая причина почему я так полюбила кето диету, не потому что она какая то нереальная и замечательная, а потому что кето и Intermittent fasting вернула мне контроль над сбоим телом.
Последний год такие эпизоды у меня случались раз или два в месяц, что намного лучше чем до этого.

Я помолчу про привес, сегодня увидела опять трёхзначную цифру на весах, я очень расстроена, "приступы" меня пугают, мне срочно надо вернуться на кето и возобновить контроль.

Долго думала, писать об этом или нет, но решила что надо.
Я отлично знаю что я не одна в такой ситуации, и я понимаю как это сложно продолжать худеть при таких обстоятельствах.

Но милые, каждое утро это новый день и новый шанс, два шага назад не перечеркивает всё достигнутое де этого.
 Надо вставать, отряхнуть грязную и порванную одежду и продолжать путь вперёд.