УРА!!!Нашла

Диета с плавленым сырком
Данная диета рассчитана на 5-10 дней, в течение которых можно похудеть на 5 кг. На 5 дней вам потребуется: 5 варёных яиц, 5 плавленых сырков, 5 больших помидоров, 5 больших яблок, 5 огурцов или сладких перцев, 1 кг нежирного творога, 5 чашек кисломолочного напитка «Тан» (1,2 л), зелень. Вместо «Тана» можно использовать «Айран» или нежирный 1%-ный кефир. Если же кисломолочные продукты организм не принимает ни в каком виде, замените напиток бокалом сухого вина.

Меню на день.

Завтрак.
Кофе без сахара, плавленый сырок.

Обед.
Помидор, яйцо и зелень.

Полдник.
Яблоко.

Ужин.
200 г творога, сладкий перец или огурец и зелень.

Перед сном.
Чашка «Тана» я думаю что можно лучше кефир)))

вот эта диетка мне кажется хорошей)))желающие есть со смной???