Блог Lenchik2009

сначала о 20-ти дневке: чето не получается у меня ее выдержать, хотя и не сложная( не могу собраться никак...вчера я отравилась мандариной, выпила активированного угля, попустило, есть конечно же не хотелось. НО! я все равно ела!

УРАА!!! день голодовки прошел, теперь буду питаться дальше по 20-ти дневке! голодовку правда делала не на кефире, а на яблоках, и вечером позволила себе их штуки четыре...и вот он отвес: -1кг)) давно у меня не было таких отвесов! УРА!!!

мне стыдно за себя....я уже такой зад отъела что кошмар просто( и зачем спрашивается я жру эти сладости? ведь мне так хорошо было когда я скинула 15 кг, куча комплиментов, внимание, уверенность в себе...а теперь что? опять всё по старому!

Итак, 5 дней прошло! результат конечно не супер, но все же лучше чем ничего) -1,3кг :) но самое главное что на ней совсем не сложно сидеть. Маленькие отступления хоть и были, но в виде разрешенных продуктов: таких как яблоки или творог.

Многие тут спрашивали как правильно и сколько надо пить воду на тренировках и не только. Так вот, стырила статью из инета)

Многие люди (особенно женщины), желая похудеть, сокращают потребление не только пищи, но и воды, и совершают при этом огромную ошибку.

С завтрешнего дня решила сесть на диетку "5 веселых плавленных сырков" . Обычно не сижу на диетах, но сейчас другой случай, это для того чтоб взять себя в определенные рамки и побороть жор, который преследует меня уже пару месяцев. Нужно срочно что-то делать!

девченки, решилась начать бегать по утрам! и пока эта идея меня не покинула, я ее быстренько сюда написала, чтоб потом отлынуть было стыдно))) у меня такой вопросик: через сколько минут после бега можно кушать?

Итак, прошел мой кефирный разгрузочный день...правда не совсем он кефирный получился, но результат все равно есть! УРА! -700грамм!!
За день съела: 1л.биокефира 1% жирности, 2 чашки чая б/с, 1 чашка кофе б/с, кусочек черного хлеба, 350гр. белого винограда, и половину арбуза!!! Странная разгрузочка получилась)

Девченки, я завтра решила на биокефире 1% посидеть...а то меня разносит во все стороны, думаю хоть таким может способом взять себя в руки( сегодня вот у мамы ДР, объелась торта, сижу теперь с надутым животом :( прям как беременная. На работе уже начинают замечать что я стала поправляться(.

Нужна ваша поддержка...не знаю что случилось со мной, я совсем расслабилась. Когда шла к своей цели-44кг, всё было хорошо, держала себя в рамках и даже не думала о срыве и мне это не с трудом давалось.