вопрос о беге

Главные вкладки

Изображение пользователя Lenchik2009.
вс., 13.09.2009 - 16:39 — Lenchik2009

девченки, решилась начать бегать по утрам! и пока эта идея меня не покинула, я ее быстренько сюда написала, чтоб потом отлынуть было стыдно))) у меня такой вопросик: через сколько минут после бега можно кушать?


Диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Alexandrit.

Alexandrit — вс., 13.09.2009 - 18:17

Минут???
Тут все очень сложно. Я бегаю уже почти 2 года, за это время много узнала про бег (раньше я не знала, что есть спец. техники дыхания и стили бега), так вот могу вам сказать, что после бега тренера советуют не пить 1 час и не есть 2 часа, так как можно сорвать себе сердце. Лучше попить за час до бега.
Хотя, знаете, я бегаю утром, а потом в институт, стараюсь выдержать паузу: 30 мин. после бега не пить и 1 час не есть.

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — вс., 13.09.2009 - 18:40

Я. Пью до бега 2 стакана теплой воды. Через 45 минут бегать иду 45 минут. Прихожу и ем через час иногда и через пол часа.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Selenna