Подсчёт калорий оправдывает себя

Всё-таки подсчёт калорий оправдывает себя: вчера съела калорий чуть меньше, чем соответсвует "без именения веса" - и сегодня на 100 г меньше! А вечером казалось, что так наелась, так наелась. Не верилось, что может быть отвес. Я очень рада. Продолжаю в том же духе. Для медленного сброса веса я должна съедать около 1400 ккал, а без изменения веса - около 1800 ккал. Сегодня по плану я могу съесть ещё пару яблок и это будет около 1500 ккал. Только бы вечером не сорваться! И завтра посмотрим, какой будет результат.