Блог Желешка

Сегодня была первая в моей жизни тренировка в тренажерном зале. Раньше я ходила только на групповые занятия по аэробике, сейчас решила совместить. Планирую ходить 3 раза в неделю в зал и 4-5 раз заниматься аэробикой. На самом деле надо посмотреть на моё самочувствие завтра.

Не знаю как у других, а у меня процесс похудения очень часто тормозит психологический голод. То есть физически я не голодная, а в голове мысли о еде. Особенно часто это замечаю на работе, так работа нервная, часто стрессы и постоянно тянет на что нибудь вкусненькое.

Первый день стараюсь придерживаться более менее правильного питания. Идеально конечно у меня не получится, но стремиться стоит. Решила заранее составлять план питания на неделю, по крайней мере на рабочие 5 дней.

С понедельника (11.04.2016) начинаю регулярно ходить на спорт. 5 раз в неделю, минимум час в день. И никаких отговорок!

Всем привет! Меня зовут Ирина, мне 27 лет, сейчас вешу 64 кг при росте 173. Ещё пару лет назад весила 55. Сейчас своей фигурой я недовольна, правда надо признать, что запустила себя я сама.