вечер

ну вот. с питанием на сегодня покончено) нарушений к счастью не было вобще чувствую легкость во всем теле, кстати во время обеда и ужина дополнительно принимаю клетчатку, видимо организм почистился!) уже не ощущаю голода от порций, хотя вчера было голодновато даже после приема пищи. ужин скушала и сыта. планы на вечер: гуляем долго долго с сыном, потом пресс и махи, и чуть силовых с гантелей. :jesti:

Мне помогают худеть диеты