Уже понимаю, что скорее всего писать бесполезно, ведь все все знают, но предприму последнюю попытку написать, что-то полезное, может кому-то и пригодится.
Долго думал что написать, и.... так и не придумал.
Завтра будет отчет за неделю, посмотрим что покажет волшебная футболочка :laugh1:
В чудеса не верю, за неделю вряд ли что-то сильно поменяется.
Решил побаловать сегодня сладким - пачка творога с кефиром, яблоком и апельсином - второй раз за неделю. На этот раз схомячить за один раз все не получилось, в итоге обед просто отвалился.
К вечеру начал считать, что наел за день. В итоге что-то совсем некалорийно получилось, но кг еды вроде бы наел, да и по белку все нормально.
Сегодня, продолжаю писать о том, как я пытаюсь похудеть.
Постараюсь обосновать, почему я делаю именно так, а не иначе, и какие еще эффективные варианты возможны.
Прошлый раз я писал, о том что, чтобы похудеть обязательно нужно создать суточный дефицит калорий. И на своем примере рассказывал, что контролируя что именно и в каком количестве мы едим, можно посчитать эти самые калории.
Всем привет, еще раз.
В общем, не буду в бложике писать вес, он итак есть в ежедневном отчете. Здесь будет только вес за отчетный период, т.е. в понедельник будет промежуточный результат.
Сегодня решил заморочиться и более подробно разобрать вопрос потребления калорий.
Всем привет.
Вот, решил более осмысленно заняться своим телом, в очередной раз.
Буду делиться с вами своими успехами и неудачами.
Писать все, что со мной происходит, а так же делиться тем, что знаю на тему похудения, а точнее жиросжигания, и на собственном примере буду показывать, работает это или нет и насколько хорошо работает или не работает =)
Новые комментарии