Блог ВАЛЯ75

Весы порадовали отвесом в 300гр.
Днём не писала, так как ночь впереди)))
Я сегодня отдыхала по полной программе: убирала, стирала, готовила, ходила в маркет вообще типичный женский выходной)))

Вес тот же, но тут причину и искать не надо, у меня всегда от риса так.
Вчера готовила вкуснющие голубци и конечно ими отужинала) .
Сегодня была мысль разгрузиться, но голубци поманил и все - никакого разгруза. Надеюсь на завтрак они похудению не помеха))).

Утро доброе! У нас -18, это экстрим, снега почти нет и солнышко, ещё день и по прогнозам повернет на весну).
Отвес -300, сегодня довольная, по ощущениям стало легче дышать, продолжаю с удовольствием).

Сижу ем овсяноблин с корейской морковкой и тихо радуюсь. Весы сегодня неожиданно показали 116.6
Прямо воспряла духом увидев хороший отвес).

У нас сегодня настоящее сретение, уже был и снег и солнце и мороз, но судя по прогнозу пока побеждает зима).
Вес 117.4 а значит кто-то много жрет.

А вы празднуете этот праздник?
Я как то не очень. Но муж купил шампанского, вечером выпью конечно. И как раз сообщу ему, что ухожу в завязку. Попрошу алкоголь домой не покупать, я решилась бросить употреблять алкоголь совсем. Созрела)

Прикольная дата - перевёртыш, и назад можно прочитать так же. Ещё китайский новый год и новолуние. Почитала, там куча примет связаных с этим, хороший день. Советуют выбрать один вектор в своей жизни ( работа, учеба, здоровье, личная жизнь) сконцентрироваться на нем и все получится.

Вес 117.8
В этот раз особенно медленно, сегодняшнему весу прямо обрадовалась) дожили(
На сайт тянет, а сяду писать одно нытье, аж самой уже противно...
Из оптимистичного, 12 февраля китайский новый год, есть повод так сказать)(...

Привет!
Сегодня вес 119.0 отвес от вчерашнего 800гр.
Взяла себя в руки. Не буду загадывать на неделю, месяц, год. Буду все мерять свое похудение днями. Стараться каждый день делать что-то для своего построения).

Диета 8а ( умеренная редукция) назначалась раньше при ожирении.
Белки 70-80, жиры 60-70, углеводы 70-80
Калорийность 1100-1270кк.
Сокращать калорийность за счёт быстрых углеводов.
Приготовление пищи: варка, тушение, запекание.