Мои измерения

Всем доброго утра!

Мой первый отчет

Сегодня утром я взвесилась, чтобы все-таки определить, откуда я начинаю. Итак, весы показали 72,6 кг. Не самый мой большой вес, несколько месяцев назад я была и 75,8. Но все равно. Посчитала ИМТ, сделала себе линеечку. Буду стараться взвешиваться почаще, хоть каждый день и не обещаю. Все же я спокойно отношусь к показаниям весов, они нужны больше для контроля. Определяющим для меня является внешний вид.

Решила сразу же не садиться на голодную , по-моему, сначала лучше привыкнуть к тому, что режим питания нормализуется. И постепенно убрать еду поздно вечером, фаст-фуд и все такое.

Пытаюсь больше пить, но пока не получается. Пока мой потолок - 8 стаканов по 200 мл, но вчера я к нему не приблизилась. Выпила литр, и то весь день бегала по "дамским комнатам".

В любом случае, втягиваюсь. После семи не ела.

Пока не знаю, стоит ли выкладывать описание своего рациона. В смысле, будет ли он кому-то интересен. Да и к тому же пока мое питание совсем не похоже на диетное. Это связано с тем, что я решила менять свое пищевое поведение постепенно. На этой неделе приоритет такой - больше белка, особенно вечером, стараться все же выпивать эти пресловутые 2 литра в день, не есть после семи вечера. Не есть откровенно мусорную еду типа чипсов и колы. И есть отдельно от кино и сериальчика, просто за столом на кухне.

Вот. С началом определилась. Пока вроде бы не сложно)))