Блог Ксенья

Всем привет)
Снова долго не писала, с организмом какая-то фигня твориться.
В пятницу был углеводный день и месяц, так вечером решила позволить себе бокальчик вина.
И что вы думаете?... Я с вечера и все выходные умирала, мой желудок взбунтовался, отравилась...
Блин, прямо смешно даже. Кушала куриный бульон, вчера влез бутербродик с сыром, но все-равно чувствовала себя не айс.

Девочки, вот рецепт ,как и обещала:
Продукты:
Кефир 0% (можно заменить йогуртом фруктовым или ягодным) - 700мл
Быстрорастворимый желатин - 40 гр
Ягоды 300-400 гр.
Вода-500 мл.
Ванилин -1 пакетик
Сахарозаменитель
Приготовление:
1) Растворить сахарозам и добавить в кефир, перемешать

А сегодня у меня низкокалорийный ягодно-кефирный десерт-желе.

Всем привет!
Вот и прошел мой первый месяц!) Здорово, и незаметно особо.аль,что раньше не начала.
Ушло 14,5 кг., а может быть и чуть больше, ведь мои весы приказали долго жить, а на других уже все сбилось.
Представляете, у меня уже 2-е весы погибли(
Теперь ориентируюсь по маминым.
Буду еще смотреть на замеры.
За две недели у меня:
-5 см грудь
-6 см живот
- 4 см попа
-3 см ляшка

Привет,девчата!
Снова у меня скука скучная.
Дома холодно,организм требует тепла и еды.Но стараюсь справиться с жуткой потребностью в шоколаде)
Вчера пропустила обруч,да и весь день лежала,что-то сердце шалило...Это все вес...Мне 26,а уже мучает давление и сердечко иногда.

И снова меня не было тут 2 дня,муж занял компьютер,а с телефона не люблю писать(.
Все в норме,деду,не нарушаю.КД ща кончились,возвращаю в режим обруч.
На весы не встаю.Встану,когда будет месяц,заодно и замеры сделаю.
Сегодня белковый день, готовить жутко лень,так что мне в помощь сегодня сыр,творог,яйцо и говядина.

Привет-привет!
Ну что сказать, пролетело три недели с начала моей диеты, в принципе ничего сложного, никаких срывов,
нормальное питание. Отлично же! Даже самой немного не верится, так что идем дальше)
На весы не встаю из-за КД, не хочется расстраиваться, но думаю все будет ок!))))
Вчера у меня был белковый день, его можно назвать прямо рыбным.

Запеканка.
Б-8,9 Ж-3,3 У-3,0 ккал.-77,7
Продукты:
баклажан-1шт.(250 гр)
кабачок-1 шт (150 гр)
курица(филе) - 400 гр
морковь-100гр.
помидор- 1шт.
чеснок-1 шт
яйцо- 2шт.
сметана - 100 гр.
вода- 50 мл.
сыр-50 гр.
приправы по вкусу
Приготовление:
1. Смазать форму для запекания маслом.
2. Приготовить смесь из приправ, чеснока,яиц и сметаны

Девочки, привет!
Два дня все не было времени написать, сейчас берусь)
Вообщем все идет отлично, режим свой соблюдаю, лишнего не хомячу и иииии...Да! Я сделала это!!!
На весах 98,7! Я вышла из 100. Как же я рада!!!!
Обруч продолжаю крутить,дошла до 40 минут в день, синяков конечно много, но ничего.

Девочки, вообщем вот рецепт запеканки моей.
Продукты:
курица(филе) -500 гр
грибы(шампиньоны) - 1 уп.400 гр
морковь- 1шт
лук-1,5 головки
сметана-2 ст. ложки
яйцо-1шт
сыр (любой)- 30-50 гр.
Приготовление:
1.Обжарить лук, морковь,грибы
2.Курицу порезать мелко, поперчить, посолить, добавить приправы по вкусу. Когда отварится бульон не выливать.