Отчёт(день 6,7)

Изображение пользователя Bess-333.

Ну,вес стоит на месте."Весовое плато" - так кажется.Меня это совсем не радует.
Правда,ничего не поделаешь.Нужно перетерпеть.Кушаю много,но полезное.
К примеру,вместо 1 стандартной порции овсянки на молоке могу съесть 2 богатырских.
Просто потому что хочется.
Так же ем много фруктов:бананы,мандарины,киви,яблоки.
Салаты с щавелем и прочими полезными травками,что растут в огороде,овощи.

Пробежки ежедневные,длительность варьируется в зависимости от настроения.
Из процедур - сауна,примерно через день.Вчера использовала средство для тела из салона,
для повышения эластичности кожи и антицеллюлитным эффектом.Обматывалась плёнкой.
Очень понравилось!Кожа после процедуры бархатистая и как-будто действительно стала более подтянутой.

Так что,жду результатов моей усиленной деятельности по уходу за собой.
Как там в песне поётся - "Неприятность эту,мы переживём!".
9877aad124be9c1afe647c47b94064b52ecac3165349183.jpg


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя НатаЭлла.

На углеводах говорят худеть трудно. С белком полегче было бы. ))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Bess-333.

Творог присутствует в рационе,молоко,кефир и яйца.Просто увеличила кол-во зелени.
Лето как никак.)


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя НатаЭлла.

Ты пишешь только про кашу и фрукты, я и подумала.))) Но вообще теперь знаю что можно все, главное недоедать и слушать себя. И все получится!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Bess-333.

Просто хотела подчеркнуть,что приобщаю себя к полезному.
Не всё нравится,некоторые травы мне не привычны по вкусу,
да что там говорить:огурец,помидор,сметана,лук - мой любимый салат.
А сейчас я его таким разнообразием витаминной зелени припорошила,сельдерей к примеру(не люблю его).

Хотя вообще,да,углеводы если прикинуть,в моём рационе доминируют.
Да,ты просто умничка.)Читаю тебя ежедневно,так что без глупостей.)


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Kiki.

Попробуй подбить свой суточный калораж на протяжении нескольких дней. Может ты богатырскими порциями овсянки превышаешь калораж?

Изображение пользователя Bess-333.

Хм..Может.Возможно я была слишком самоуверенна,типа "Это же овсянка,какой от неё вред?"
Буду в граммах мерить хлопья перед варкой,а там на вскидку смотреть.
Но,я когда ко мне Жора приходит по обыкновению в бане всё выпариваю.
Ещё за циклом особо не слежу,так что может это те самые дни и вода задерживается в организме.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Kiki.

Может, может. Те самые дни творят чудеса с весом!
Кстати, наедаешь ты жирок, а выпариваешь в бане водичку ;)
А овсянка она-то здоровая и полезная, но калорийная, зараза!

Изображение пользователя Bess-333.

В бане,думаю,как при беге - теряешь каллории.Это то мне и нужно.)


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Kiki.

Главное, чтобы сердечку не было плохо. А вообще я баньку люблю! Такой раслабон после нее :happy:

Изображение пользователя Bess-333.

Согласна,стараюсь быть осторожной.)
Я в баню с 4 лет хожу(не по своей воле конечно,мамзель моя порой бывает малость фанатична).
И кажется стала довольно выносливой к такого рода процедурам.
Один подход вечерком обещает крепкий сон и хорошее самочувствие.) :happy:


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Kiki.

Класс! С таким-то стажем тебе не о чем волноваться :happy:

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Selenna
  • HelenScies
  • Bri