Вчера совершенно ничего не хотелось делать. Проснулась и два часа лежала в постели, размышляя, делать ли упражнения-не делать + была расстроена отвесом (-300 г). В конце концов сделала, наматывая сопли на кулак. А вот вечером сделала себе поблажку - отказалась от всего и просто легла спать. Зато спала хорошо и долго.
К холодильнику совершенно не тянет, всё идёт замечательно, контролирую себя полностью. Не без вашей поддержки!
Очень рада, что наткнулась на этот сайт. Приятно каждый день читать ваши дневники, комментарии, писать комментарии и отвечать на комментарии, следить за вашими успехами и искренне радоваться за каждого! Это действительно очень сильно стимулирует.
Хотела я вчера рано заснуть - заснула в 00:00 (это для меня рано). А проснулась в 4 =_= Не может мой организм никак придерживаться нормального режима. Ну, какой есть, такой и люблю :D
Режим:
05:15 - Физическая активность (25 мин)
05:50 - Большая кружка воды натощак (идёт за 2 стакана по 200 мл)
06:00 - Маленькая кружка чёрного чая
Опять всю ночь не могла заснуть. Смотрела сериал до 4-х утра, потом всё-таки решила заставить себя склонить голову на подушку. Проснулась в 9, состояние было, мягко скажем, обалдевшее :D Хотя 5 часов сна мне всегда хватало.
Сегодня решила устроить себе разгрузочный день на тёртой морковке с одной ложкой растительного масла, мёда и лимонного сока. Вот так примерно выглядели мои сегодняшние приёмы пищи за целый день(+ на завтрак "Компливит", который запивала неполной кружкой воды ,и 3 витаминки):
За вчера, 09.07.2025За прошлую неделю За июнь 
Новые комментарии