Блог Триждымать

Не смотря на то, что питание мое на этой неделе не соответствовало никакой системе, регулярные занятия спортом (причем спорта как по мне самая малость) дали свой результат.
Я крутила обруч 10 мин. в день, качала пресс и делала упражнения на талию/бока. Начинала с талией 84 см., сегодня у меня талия 80 см.

Не пойму еще для себя куда лучше делать записи в дневник или в отчет, поэтому дублирую сюда вчерашний отчет. Это за 20.01.2015.

Питание:

Объять необъятное не возможно. Поэтому буду действовать поэтапно. Больших задач себе не ставлю, потому что знаю точно, не смогу выполнять.
Самое проблемное мое место это живот (ну и бока соответственно) поэтому пока буду работать в этом направлении.
Придумала для себя ЕЖЕДНЕВНЫЙ ПЛАН-МИНИМУМ такой:
1. Обруч 10-15 минут.
2. Упражнения на бока.

Я очень люблю сладкое. И когда я начинаю себе в этом отказывать, мне кажется я тупею и мою мозги напрочь отказываются думать. Вот ЧЕМ полезным можно заменить мучное и сладкое? Без ничего чай пить грустно-грустно.

Сегодня я в очередной раз глянула на себя в зеркале и решила ПОРА. Конечно это не первое ПОРА в моей жизни. Своим весом я была недовольна всегда, даже в те времена когда он был 63кг. Тогда мне хотелось заветных 55кг. И сейчас хочется, но почему-то уже это кадется не реальным.