Успехи, даже маленькие, вдохновляют.

Не смотря на то, что питание мое на этой неделе не соответствовало никакой системе, регулярные занятия спортом (причем спорта как по мне самая малость) дали свой результат.
Я крутила обруч 10 мин. в день, качала пресс и делала упражнения на талию/бока. Начинала с талией 84 см., сегодня у меня талия 80 см.

Что касается питания. Но вот хоть убейте меня не могу я сидеть на диете. Как только я думаю о том, что надо ограничивать себя в еде на меня моментально нападает жор, причем дикий. Ну не могу считать калории, думать о том сколько грамм чего я съела, я восхищаюсь людьми которые могут. А мне как-то дико только времени и внимания уделять еде. Из всевозможных систем больше всего мне по душе система - 60. Я частично пытаюсь питаться исходя из принципов этой системы. По крайней мере, то что касается ужинов. Я вот тут с ней очень согласна, и принцип не смешивать несочитаемые продукты, на мой взгляд очень правильный. Но опять таки следовать не отступая этой системе не получается. В четверг мы были на дне рождения. Сели за стол в 19.30. Естественно на столе чего только не было. Тем не менее на талию это не повлияло.
Честно говоря, я вообще больше предпочитаю худеть именно посредством физических нагрузок. Жаль, что дети таки несколько ограничивают во времени, которое можно потратить на себя. А так бы в спорт зал.... да на степ-аэробику.....Питание конечно важно, нужно не переедать, особенно на ночь. Вот так и буду пока следить за тем что ем на ужин + спорт.
К тому что уже делаю хочу пару раз в неделю хочу добавить Бодифлекс. Мне очень нравится как после него подтягиваются брюшные мышцы.