Мой личный диетический устав

Вобщем с сегодняшнего дня я серьезно берусь за себя.

1)Записалась в тренажерку- 3 раза в неделю(бег+силовая тренировка), после бассейн с турецкой баней.
2)Насчет питания- теперь в будни: с утра фруктовый салат с йогуртом, обед состоит из супа и курицы\рыбы, на ужин овощной салат. НЕ ЖРАТЬ ПОСЛЕ 6!!!!! В выходные могу себе позволить пару вкусняшек и некоторые отклонения от плана.
3)Купила антицеллюлитный кремик-теперь 2 р. в день после душа буду мазаться.

Вес сегодня с утра-62,3кг.
рост-160см.
стремлюсь к 50кг.

Нравится: 
0

Комментарии

удачи тебе! ;)


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

спасибо большое, она мне пригодится:)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Калина
  • zulenka
  • wideeyedgristle