Блог Маленькое_солнышко

Весь день ужасно хотелось есть, фиг знает почему:((((
Вес::60.4(АААААААа, это очень круто!!!)

10.30 апельсиновый фреш, бутерброд с мясом, сок

12.30 кофе, кусок меда, 3 конфеты тофифи, 2 шоколадные конфеты

14.30 борщ, кусок баранины, бутерброд с семгой

Итак. сегодня выходной,значит наконец я себе могу позволить вкусняшек :)

СБ

10.00 яблоко+хлопья с молоком+молочный шоколад(3 дольки)+3 маленькие конфетки тофифи

12.40 кофе+2 зефира

15.30 борщ+небольшая порция тушеного мяса+огурчик

18.30 яблочко+1\2 банана

30.10 вес 61,7(-600г)

вся еда по расписанию

утро: салат фруктовый с йогуртом

обед: суп фасолевый+куриная ножка+огурчик

ужин: овощной салат+капустный салат

Вобщем с сегодняшнего дня я серьезно берусь за себя.

1)Записалась в тренажерку- 3 раза в неделю(бег+силовая тренировка), после бассейн с турецкой баней.
2)Насчет питания- теперь в будни: с утра фруктовый салат с йогуртом, обед состоит из супа и курицы\рыбы, на ужин овощной салат. НЕ ЖРАТЬ ПОСЛЕ 6!!!!! В выходные могу себе позволить пару вкусняшек и некоторые отклонения от плана.

Всем добрый день))) вобщем вот и я вступила в ряды успешно худеющих :)
Меня зовут Настя, живу в 30 минутах от Москы в городе Жуковском.