Блог минус10кг

1600 ккал
2,5 часа садовых работ
2 км легким пехом

Зачетный денек)

п.с. бла-бла-бла, а то запись не сохранить- короткая видите ли. а зачем лишние слова. они только мешают.

... не диеты- нормализации питания и мозга. Коридор калорийности: 1600-2200ккал. Спорт: 2 раза по 1ч+.

Минус 1 честный кг.

Постулат "нет работы=нет еды" принимается сознанием. Так же как старания "поел= марш работать!".

Сегодня 1600ккал.
Вполне могла меньше- ломок не было- но не стала. У меня еще много боев впереди, зачем же форсировать события, если из графика не выбиваюсь.

"А я сошла с ума! А я сошла с ума!" (с)
А если не сошла, то мой организм и вечная борьба с весом точно сведут.
Эти кг плюс, когда ждешь отвес, и кг минус, когда уже ничего не ждешь...

Каждый вечер- испытание.
Нет у меня пока желания, которое перебило бы легкий способ получения удовольствия в виде еды.
Останавливаюсь на верхней границе, выше которой уже набор веса. И мучаюсь, пока спать не лягу.
Нет легкости.

84,9.
спасибо, что не 99 сотых))
плохо. но от 85 ушла. недалеко пока. но ушла. бе!

Наела 2100.
Отвелотренажерила 600ккал + 2 часа бесшваберной уборки.

Ну никак не могу справиться с желанием закидываться сверх меры. Грущу...

Сегодня пережила реальную ломку.

Яблоко на завтрак- разожги свой аппетит!

Мед вместо сахара- обостри свой дерматит!

п.с. подозреваю, что to be continued... )))

Я тряпка тряпка тряпка!!!